Идея совместить шпинат и солёный сыр гениальна! Шпинат и сулугуни просто созданы друг для друга, блюдо получается нежным и тающим во рту. Шпинат с сулугуни — не только самостоятельное блюдо, но и прекрасное дополнение к пасте. Продукты (на 2 порции) Шпинат — 250 гСыр сулугуни — 130 гЛук — 0,5 шт. (70 г) Чеснок — 1 зубчикМасло подсолнечное — 30

Рецепт сочного салата из листьев шпината со свежими огурчиками, варёными яйцами, ветчиной и зелёным луком. Салат хоть и простой по ингредиентам и приготовлению, но очень вкусный, поэтому его можно смело включать даже в праздничное меню. Продукты (на 3 порции) Ветчина — 150 гШпинат свежий — 60 гОгурцы свежие — 2-3 шт.Яйца — 2 шт.Лук зелёный —

Простой, но в то же время интересный салат из шпината с яйцами и сыром сулугуни — это не только вкусное и полезное самостоятельное блюдо, но и прекрасный гарнир к мясным или рыбным блюдам! Продукты (на 2 порции) Шпинат — 100 гЯйца — 2 шт.Сыр сулугуни — 100 гМайонез — 2 ст. ложкиГорчица в зёрнах — 1 ч. ложкаСоль — по вкусуПерец чёрный молотый —

Котлеты из рубленого куриного филе, со свежим шпинатом и яичными белками — сытные, сочные и необычные по внешнему виду плоские котлетки, которые хороши не только с гарниром на второе, но также подходят для приготовления бутербродов! Продукты (на 4 порции) Куриное филе — 500 гЧеснок — 2 зубчикаШпинат — 60 гЯйца (только белки) — 3 шт.Мука — 2 ст.

Просто идеальное сочетание — нежное картофельное пюре, кусочки рыбы и мягкий шпинат. И всё это в яично-молочной заливке под сырной корочкой. Рецепт очень простой, доступный и под силу каждому. Благодаря этому блюду шпинат в моей семье едят все! Продукты (на 3 порции) Хек — 300 г (1 шт.) Картофель — 450 гШпинат свежий — 70 гСыр твёрдый — 80

Витаминный овощной салат со спаржей и шпинатом — прекрасная гармония вкуса и пользы для здоровья. Продукты (на 4 порции) Спаржа — 350 гКапуста цветная — 500 гПерец сладкий (жёлтый или оранжевый) — 150 гШпинат молодой, маленькие листья (беби-шпинат) — 100 гКресс-салат — 100 гЯйца — 3 шт.Маслины — 8-10 шт.Сыр твёрдый (пармезан) — 30 гСметана

Этот вкусный, яркий и полезный салат из жареной куриной печени со шпинатом и помидорами можно подавать как в тёплом виде, так и уже остывшим. Салат достаточно питательный, поэтому его смело можно предложить на обед или ужин в качестве полноценного самостоятельного блюда. Продукты (на 3 порции) Печень куриная — 500 гФасоль стручковая — 160

Не секрет, что блюда из печени раскрывают свой вкус в полной мере при добавлении какого-нибудь сладкого ингредиента (по этой же причине печёночный паштет будет вкуснее, если в нём много моркови). Сегодня мы воспользуемся этим моментом и приготовим очень вкусное блюдо из печени с финиками. Говяжья печень, тушенная в молоке, с финиками и шпинатом,

Сладкий зелёный смузи из шпината и банана, с кефиром и мёдом — витаминный напиток, способный зарядить бодростью и энергией и улучшить самочувствие на весь день! Смузи получается не только полезным, но и очень вкусным, отдалённо напоминающим банановый милкшейк. Продукты (на 2 порции) Шпинат свежий — 60 гБанан — 1 шт. (вес очищенной мякоти — 120

Витаминный напиток на основе кефира со шпинатом и свежим огурцом — отличный вариант для разгрузочного дня! Зелёный смузи получается необычным как внешне, так и по вкусу — особую пикантность ему придаёт кинза и мята, которые облагораживают достаточно пресный вкус и аромат основополагающих ингредиентов. Продукты (на 2 порции) Кефир — 250 млШпинат

Лёгкий зелёный салат с крабовыми палочками, овощами и пикантной заправкой из соевого соуса, чеснока и оливкового масла — отличное решение для быстрого ужина или перекуса на скорую руку. Свежий шпинат и огурцы придают блюду сочность и освежающий вкус, а крабовые палочки, брынза и консервированная кукуруза — красочный вид и отличный вкус! Продукты

Замечательные банановые оладьи со шпинатом поднимут настроение даже в самых хмурый день! Рецепт таких необычных оладий красивого зелёного цвета предельно прост и будет под силу даже начинающему кулинару. Измельчаем ингредиенты в блендере, жарим яркие шпинатные оладушки до румяности — и можно подавать их на завтрак со сметаной, вареньем или

Картофельное пюре – популярный и всеми любимый гарнир. Предлагаю немножко отойти от классического рецепта и приготовить зелёное пюре! Основа его – всё тот же варёный картофель. Но вот за зелёный цвет блюда будет отвечать шпинат. Во вкусе пюре шпинат не ощущается, разве что немножечко и то, вдалеке, а вот эффектная подача обычной пюрешки

Независимо, что шпинат сам по себе достаточно пресный, салат из этой витаминной зелени, приготовленный по корейским мотивам, имеет яркий вкус и аромат. Закуска выходит в меру острой, достаточно пикантной и, конечно же, полезной. Такой салат готовится легко и быстро, он понравится многим любителям азиатской кухни. Продукты (на 1 порцию) Шпинат

Яркий, простой и вкусный завтрак — овсяноблин со шпинатом. Толстенький, пористый блинчик из овсяных хлопьев с яйцом и свежей зеленью шпината готовится очень легко и быстро. Отличный способ начать день правильно! Продукты (на 2 порции) Шпинат свежий — 60 г (1 пучок) Молоко — 110 млХлопья овсяные — 50 гЯйцо — 1 шт.Куркума молотая — щепоткаСоль —

Густой ароматный суп приготовлен из необычного набора оригинальных ингредиентов: отварной нут, рис, обжаренные с репчатым луком вешенки, много свежего шпината — и это все великолепно сочетается между собой! Благодаря добавлению сушеного розмарина суп имеет глубокий насыщенный вкус. Продукты (на 4 порции) Вешенки — 280 гНут сухой — 150 гШпинат

Закусочные кексы на основе кукурузной крупы, с твёрдым сыром и шпинатом — замечательный перекус и замена хлебу к первым и вторым блюдам. Рецепт очень удачный — кукурузные кексики получаются мягкими, слегка влажными, пористыми, ароматными и нереально вкусными! Продукты (на 12 порций) Сыр твёрдый — 100 гШпинат (свежий или замороженный) — 40

Для приготовления этого вкусного и полезного блюда понадобится три основных ингредиента: куриное филе, шпинат и сливки. А для аромата возьмём лук, чеснок, чёрный перец и прованские травы. Тушёная курица получается очень нежной, мягкой и ароматной. К тому же готовится такое блюдо быстро и под силу даже начинающим кулинарам. Продукты (на 3 порции)

Интересное сочетание продуктов в этом блюде порадует не только любителей чечевицы. Отварная чечевица отлично сочетается с обжаренными морковью и луком. А грибы, шпинат и сметана делают блюдо оригинальным! Продукты (на 4 порции) Чечевица красная – 200 гШампиньоны – 320 гШпинат (свежий или замороженный) – 240 гМорковь – 120 г (1 шт.) Лук репчатый

Вкуснейший омлет-рулет с сырной начинкой на столе смотрится аппетитно благодаря яркому цвету, который обеспечивает шпинат. По вкусу яичный рулет не уступает своей эффектной подаче, к тому же готовится он элементарно! Продукты (на 3 порции) Шпинат замороженный (или свежий) – 100 гСыр твёрдый – 100 гЯйца – 3 шт.Молоко – 80 млМука пшеничная – 1