Fegor

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками ( 12 фото )


Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками Кулинария,Блюда из курицы,Блюда из шпината,вкусный,как приготовить,котлеты,Котлеты из куриного филе,Котлеты из курицы,куриное филе,Куриные грудки,куриные котлеты,Мясные блюда,обед,Пошаговый,приготовление,птица,рецепт,Рецепты вторых блюд,Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками,С фото,ужин

Котлеты из рубленого куриного филе, со свежим шпинатом и яичными белками — сытные, сочные и необычные по внешнему виду плоские котлетки, которые хороши не только с гарниром на второе, но также подходят для приготовления бутербродов!

Продукты (на 4 порции)

  • Куриное филе — 500 г
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Шпинат — 60 г
  • Яйца (только белки) — 3 шт.
  • Мука — 2 ст. ложки
  • Масло подсолнечное — 60 мл
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный молотый — по вкусу
Пошаговый фото рецепт

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками Кулинария,Блюда из курицы,Блюда из шпината,вкусный,как приготовить,котлеты,Котлеты из куриного филе,Котлеты из курицы,куриное филе,Куриные грудки,куриные котлеты,Мясные блюда,обед,Пошаговый,приготовление,птица,рецепт,Рецепты вторых блюд,Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками,С фото,ужин

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками Кулинария,Блюда из курицы,Блюда из шпината,вкусный,как приготовить,котлеты,Котлеты из куриного филе,Котлеты из курицы,куриное филе,Куриные грудки,куриные котлеты,Мясные блюда,обед,Пошаговый,приготовление,птица,рецепт,Рецепты вторых блюд,Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками,С фото,ужин

Куриное филе промойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте максимально маленькими кубиками.

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками Кулинария,Блюда из курицы,Блюда из шпината,вкусный,как приготовить,котлеты,Котлеты из куриного филе,Котлеты из курицы,куриное филе,Куриные грудки,куриные котлеты,Мясные блюда,обед,Пошаговый,приготовление,птица,рецепт,Рецепты вторых блюд,Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками,С фото,ужин

Листья шпината промойте, обсушите, удалите жёсткие стебельки. Нарежьте листья шпината тонкими полосками.

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками Кулинария,Блюда из курицы,Блюда из шпината,вкусный,как приготовить,котлеты,Котлеты из куриного филе,Котлеты из курицы,куриное филе,Куриные грудки,куриные котлеты,Мясные блюда,обед,Пошаговый,приготовление,птица,рецепт,Рецепты вторых блюд,Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками,С фото,ужин

Чеснок очистите и измельчите.

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками Кулинария,Блюда из курицы,Блюда из шпината,вкусный,как приготовить,котлеты,Котлеты из куриного филе,Котлеты из курицы,куриное филе,Куриные грудки,куриные котлеты,Мясные блюда,обед,Пошаговый,приготовление,птица,рецепт,Рецепты вторых блюд,Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками,С фото,ужин

В миске соедините нарезанное куриное филе, шпинат и чеснок.

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками Кулинария,Блюда из курицы,Блюда из шпината,вкусный,как приготовить,котлеты,Котлеты из куриного филе,Котлеты из курицы,куриное филе,Куриные грудки,куриные котлеты,Мясные блюда,обед,Пошаговый,приготовление,птица,рецепт,Рецепты вторых блюд,Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками,С фото,ужин

Добавьте яичные белки, муку, соль и чёрный молотый перец.

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками Кулинария,Блюда из курицы,Блюда из шпината,вкусный,как приготовить,котлеты,Котлеты из куриного филе,Котлеты из курицы,куриное филе,Куриные грудки,куриные котлеты,Мясные блюда,обед,Пошаговый,приготовление,птица,рецепт,Рецепты вторых блюд,Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками,С фото,ужин

Тщательно перемешайте соединённые ингредиенты до их равномерного распределения между собой.

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками Кулинария,Блюда из курицы,Блюда из шпината,вкусный,как приготовить,котлеты,Котлеты из куриного филе,Котлеты из курицы,куриное филе,Куриные грудки,куриные котлеты,Мясные блюда,обед,Пошаговый,приготовление,птица,рецепт,Рецепты вторых блюд,Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками,С фото,ужин

В сковороде разогрейте подсолнечное масло. Столовой ложкой выложите в масло фарш в виде круглых плоских котлет.

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками Кулинария,Блюда из курицы,Блюда из шпината,вкусный,как приготовить,котлеты,Котлеты из куриного филе,Котлеты из курицы,куриное филе,Куриные грудки,куриные котлеты,Мясные блюда,обед,Пошаговый,приготовление,птица,рецепт,Рецепты вторых блюд,Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками,С фото,ужин

Жарьте рубленые котлеты со шпинатом с двух сторон до уверенной золотистой корочки (минуты по 4 с каждой стороны).

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками Кулинария,Блюда из курицы,Блюда из шпината,вкусный,как приготовить,котлеты,Котлеты из куриного филе,Котлеты из курицы,куриное филе,Куриные грудки,куриные котлеты,Мясные блюда,обед,Пошаговый,приготовление,птица,рецепт,Рецепты вторых блюд,Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками,С фото,ужин

Таким образом пожарьте остальные куриные котлеты. Всего получилось 12 котлет.

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками Кулинария,Блюда из курицы,Блюда из шпината,вкусный,как приготовить,котлеты,Котлеты из куриного филе,Котлеты из курицы,куриное филе,Куриные грудки,куриные котлеты,Мясные блюда,обед,Пошаговый,приготовление,птица,рецепт,Рецепты вторых блюд,Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками,С фото,ужин

Рубленые куриные котлеты со шпинатом и яичными белками готовы к подаче. Хороши они и в горячем, и в уже остывшем виде.

Приятного аппетита!

Материал взят: Тут

+191489
  • 0
  • 9 286
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno