Полосатые ноги: что пытается сказать ваше тело? ( 7 фото )

Медики рассказали, на что указывают вмятины от резинки на коже и когда пора обращаться за помощью.

соцсети

Вечером, стягивая носки, многие из нас видят на лодыжках характерные полосы и даже углубления. Чаще всего виновата тугая резинка. Однако в некоторых ситуациях это может быть сигналом организма, который не стоит пропускать.

Разберемся, в каких случаях следы от носков — это вариант нормы, а когда лучше прислушаться к себе и пройти обследование.

Почему остаются отметины от носков

соцсети

Отпечатки на коже — это результат сдавливания тканей тканью. В течение дня под действием гравитации кровь и лимфа естественным путем скапливаются внизу — в области голеней и ступней.

У тех, кто вынужден много стоять или подолгу сидеть, опустив ноги, к вечеру жидкость задерживается в нижних конечностях. Отсюда и берутся полосы.

Если вы в течение дня активно двигаетесь, подобные линии, скорее всего, указывают на то, что носки вам просто малы. Особенно внимательно к выбору стоит отнестись людям с чувствительной кожей.

Сосудистый хирург Кэтрин Тетер упоминает еще два фактора: недостаток воды в организме и избыток соленой еды.

Как ни странно, при обезвоживании организм начинает активно удерживать влагу, провоцируя отеки. Соль тоже задерживает жидкость. Если вы съели что-то соленое, могут отекать пальцы и нижняя часть ног, а следы от носков становятся более заметными.

Во всех этих случаях полосы обычно исчезают сами собой после непродолжительного отдыха.

Когда следы от носков — тревожный звоночек

соцсети

Однако бывает, что отметины от резинки являются симптомом заболевания.

Кэтрин Тетер перечисляет ситуации, при которых визит к врачу обязателен:

• Отек не спадает даже без носков
• Постоянное чувство тяжести, боль или усталость в ногах, которые проходят, если поднять конечности вверх
• Изменения кожи: потемнение (гиперпигментация) в области щиколоток, заметные расширенные вены или сосудистая сетка

Не все эти проблемы критичны, но консультация специалиста не помешает. При обнаружении легкой степени хронической венозной недостаточности врач может прописать специальные препараты, мази и компрессионный трикотаж, а также рекомендовать лечебную гимнастику, плавание или велосипед — то есть больше движения.

Семейный врач Бринта Васагар указывает еще один опасный признак: асимметрия следов на правой и левой ноге. Если полосы появляются только с одной стороны или выражены гораздо сильнее, это нельзя игнорировать. В организме возник дисбаланс.

Также важно наблюдать за динамикой: если следы становятся ярче, с телом что-то происходит.

В некоторых случаях, особенно в пожилом возрасте, усиление отметин может быть связано с системными заболеваниями — патологиями почек или сердечной недостаточностью. У людей, перенесших инфаркт, часто наблюдаются сильные отеки нижних конечностей. Но при таких болезнях след от резинки — лишь один из симптомов наряду с более серьезными, такими как одышка, боли и затрудненное дыхание.

Это не тромб?

соцсети

Многие опасаются, что следы от носков сигнализируют о серьезных проблемах с кровообращением или закупорке сосуда, которая грозит потерей конечности. Хорошая новость: сами по себе эти отметины не являются признаком тромбоза.

Кэтрин Тетер, много лет оперирующая пациентов с сосудистыми проблемами, поясняет: «Тромбы редко возникают без симптомов. Обычно присутствуют сильный отек, боль и покраснение».

Какие носки полезны для ног

соцсети

Какие же носки врачи считают идеальными? Главное правило — комфорт. Выбирайте качественные материалы и удобную модель, которая хорошо сидит, но не сдавливает ноги.

В некоторых ситуациях стоит обратить внимание на компрессионный трикотаж. Это касается всех, кто много стоит на работе (от врача до парикмахера или оператора станка), подолгу сидит за компьютером или часто летает, а также тех, кто двигается, но уже чрезмерно много.

«Даже при нормальном кровообращении ноги меньше устают, если носить компрессионный трикотаж, — делится опытом Тетер. — Лично я ношу их большую часть недели, потому что много часов стою на ногах в операционной».

В компрессионных гольфах и чулках можно не только работать, но и заниматься спортом, носить их в течение всего дня бодрствования.

Как уменьшить следы от носков

соцсети

Чтобы уменьшить следы от носков, если они не связаны с заболеванием, можно время от времени поднимать ноги выше уровня сердца, например, закидывая их на стену (здесь стоит быть осторожнее людям с гастроэзофагеальным рефлюксом и другими проблемами с желудком). Также старайтесь больше двигаться в течение дня, следить за водным балансом и питанием. И, конечно, купить более подходящие носки!

И помните: если следы от резинки долго не проходят, сопровождаются выраженным отеком или стали заметнее — лучше проверить здоровье.

У вас тоже остаются следы от носков?