Дополнительный бонус для поклонников здорового питания — в составе нет ни сахара, ни глютена! Идеальный завтрак в знойную погоду — запеканка! Добавьте к ней свежих ягод и ваш любимый сладкий соус, и у вас получится полезнейший десерт.

Пп-обед за 25 минут Индейка считается диетическим мясом Мясо индейки по праву относят к полезным и диетическим продуктам. В ста граммах этого мяса содержится приблизительно 28 граммов белка, что составляет половину дневной нормы для мужского организма и полностью покрывает потребность ребенка.

Сообщается, что «заедание» стресса является одной из самых популярных реакций на внешние раздражители. Выяснилось, что регулярные переедания в скором времени скажутся на здоровье, следовательно, нужно держать свой рацион под контролем.

Печень трески входит в число лучших продуктов для восполнения дефицита железа в организме, рассказала РИА Новости семейный нутрициолог Екатерина Маркова. По словам специалиста, состав этого лакомства изобилует полезными минералами и содержит огромное количество жирорастворимых витаминов D и А.

Определенные продукты способны напрямую влиять на психическое состояние: они повышают настроение и уменьшают симптомы тревожности. Что же есть, чтобы не волноваться и не поддаваться осенней хандре? Специалисты по питанию составили рейтинг продуктов, которые положительно влияют на эмоциональное и психическое состояние.