А вы еще сомневаетесь, съесть ли заветную шоколадку после шести? На самом деле, если верить нутрициологу, то нет никаких ограничений. Главное, чтобы все в меру! Нутрициолог Альбина Комиссарова объяснила, кому можно есть сладкое перед сном и почему, опровергнув глубоко укоренившийся в сознании многих миф о вреде десертов на ночь.

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Так что завтракайте плотно и полезно! Изменения в рационе могут позволить снизить уровень холестерина в организме, а значит уменьшить риски развития сердечных заболеваний. Начать стоит с главного приема пищи — завтрака, сообщили в Американской кардиологической ассоциации.

Пара отварных куриных белков на ночь или биодобавки в виде аминокислот могут помочь при похудении во сне. Вместе с тем человек должен придерживаться других правил. Продукты, помогающие сбросить вес, назвала эндокринолог-диетолог Анастасия Тараско в интервью телеканалу «МИР 24». По ее словам, необходимо сбалансированно питаться в течение всего дня.

Разгрузка после праздников важна в том числе своим психологическим эффектом: обращаясь к ней, мы словно подводим черту, ставим воображаемую, но решительную точку в пищевых излишествах.

По большому счету чеченский «Борз» («волк») можно считать практически полным аналогом армянского ПП К6-92, который спешно разрабатывали конструкторы Армении еще в начале 90-х годов. Какая-то часть в целом удачного ПП перекочевала в Чечню, где набрала популярность у местных полевых командиров.