Крепкий сон зависит не только от удобной кровати и плотных штор. То, что вы отправляете в рот за два-три часа до отхода ко сну, тоже имеет значение. Пока мозг пытается замедлить нервную систему и войти в фазу глубокого восстановления, желудок может работать на полную мощность, мешая этому процессу.

История героини, которая узнала о гестационном диабете во время второй беременности фото: Midjourney Меня зовут Инна, мне 33 года, я беременна вторым ребенком. Старшему сыну сейчас четыре года. На 25-й неделе я прошла плановый глюкозотолерантный тест и неожиданно для себя узнала, что у меня гестационный сахарный диабет (ГСД).

Современные стандарты питания ушли от строгого подсчета калорий и граммов БЖУ. Сегодня диетологи ориентируются на более простую и наглядную систему — порции, которые легко измерить ладонью или кулаком самого ребенка. Такой подход проще применять в повседневной жизни и легче объяснить детям.

Вопрос организации питания в учебных заведениях всегда стоит остро. Родителей интересует не только качество блюд, но и финансовая сторона вопроса. В 2026 году система остается прежней: часть трат берет на себя государство, остальное ложится на семейный бюджет.

Первые признаки деменции принято искать в провалах памяти: повторяющиеся вопросы, потерянные вещи, путаница в датах. Однако мозг способен посылать сигналы бедствия гораздо раньше, и путь этих сигналов не всегда очевиден. Одним из ранних индикаторов проблем могут стать изменения в пищевых привычках.