4 способа забыть того, кто вас не любит ( 6 фото )
Что делать, если мы переживаем безответную любовь — отвечает доктор Курпатов
Кадр из фильма «500 дней лета»
Обновлено 26.09.2026
Порой кажется, что выкинуть из головы человека, к которому испытываешь сильные чувства, просто невозможно. Но так ли это на самом деле? Психотерапевт Андрей Курпатов уверен, что выход есть, и делится методами, которые помогают исцелиться от неразделенной любви.
Андрей Курпатов
психология
Психотерапевт, писатель, президент Высшей школы методологии, автор более 100 научных работ и более 30 научно-популярных книг
«Все мы мечтаем о любви… Но что если любовь мы переживаем невзаимную, безответную — что делать? Как пережить ее правильно — пропустить через себя и не ожесточиться, не впасть в уныние, не давать волю отчаянию?» — рассуждает психотерапевт и писатель Андрей Курпатов в своей книге «Не надо пофигизма. Универсальные правила».
Курпатов уверен: справиться с неразделенной любовью поможет лишь здравый смысл.
«Берем себя в руки и смотрим правде в глаза. Зрелище будет не из приятных, но лучше горькая, но правда, чем приятная, но ложь, — учит доктор. — Наша задача состоит в том, чтобы справиться с собственным чувством, привести его в причесанное состояние, убрать всю экзальтацию и всю очарованность и зачарованность своей влюбленностью, что мол, если он (она) поймет, как я его (ее) люблю, то растает тут же. Нет, не будет этого».
Избавившись от экзальтации или, простым языком, от восторженно-возбужденного состояния и вернувшись в реальный мир, мы, по мнению Курпатова, сможем увидеть более-менее настоящий образ человека, в которого влюбились.
Психотерапевт назвал 4 способа, как излечиться от неразделенной любви.
Примите проблему неразделенных чувств
Кадр из фильма «500 дней лета»
Первое, в чем нужно себе признаться, что влюбились вы в кого-то, а не он (она) в вас. Все, о чем вы мечтаете, все, что вам грезится — нужно вам, но не объекту вашей страсти. Да, когда влюбленность застилает глаза, это трудно сделать, но надо.
Признайте иллюзорность вашего объекта страсти
Кадр из фильма «500 дней лета»
Нам нужно осознать, что этот «некто», которого мы вознамерились осчастливить, выдуман нами, нашей любовной доминантой от «А» до «Я». Это образ, который нам удобно любить. Если человек не идет нам на встречу и не открывается — все, что мы о нем на самом деле «знаем» — чистой воды галлюцинация, нам это знание грезится.
Осознайте, что принимаете желаемое за действительное
Кадр из фильма «500 дней лета»
Если же ответных чувств у человека к вам нет, вы его тянете-потянете, а он как та репка, это надо признать. Правда в том, что страдая от неразделенной любви, вы знаете, что вас не любят. Да, вы хотите, чтобы вас любили в ответ, но принимая желаемое за действительное, вы сами себя ставите в дурацкое, опасное и очень уязвимое положение.
Займите голову делом
Кадр из фильма «500 дней лета»
Все средства хороши: загрузите себя работой, улетайте в командировку, отправляйтесь к бабушке на дачу копать картошку.
Конечно, есть шанс, что и в этой ссылке мы проведем время в мечтах о своей великой любви или в страданиях по себе. Но нам не годится ни то, ни другое. Время надо потратить, работая над собой.
А вы согласны с Курпатовым, что безответная любовь — это просто иллюзия, или считаете, что настоящие чувства так просто не выкинуть из головы?