Тренер поделился эффективным комплексом для борьбы с сутулостью и зажатостью в верхней части корпуса. Всего несколько минут ежедневной практики помогут вернуть спине здоровое положение и снять усталость.

Спросите любого, чем ему грозит постоянное использование смартфона, и он, скорее всего, упомянет испорченный сон и рассеянное внимание. Это верно, но лишь часть картины. Недавние исследования показывают: расплата наступает и для физического тела. В медицинской среде даже появился неформальный термин «phone body» — «тело от телефона».

На вопрос читательницы Parents. ru отвечает травматолог Parents/Midjorney «Сыну 15 лет, после школы или играет в компьютерные игры, или сидит в телефоне. Спортом не занимается, гулять с друзьями тоже особо не любит, предпочитая общаться онлайн.

За идеей правильной осанки стоит неправильная наука, утверждает профессор Бет Линкерис Иллюстрация создана DALL-E Все мы по возможности должны стоять прямо, держать спину ровно и следить за осанкой. Это, вроде как, полезно для здоровья. Но что, если это не так?

Плохая осанка может считаться настоящим бичом современного поколения. Слишком мало времени мы уделяли спорту в детстве и слишком много времени проводим за монитором во взрослом возрасте. Как результат, появляется некрасивая сутулость, шея вытягивается вперед, появляются проблемы с дыханием и активной жизнью.