Как приготовить хлеб без муки и дрожжей ( 11 фото )

Этот домашний хлеб меня научила печь жена одного спортсмена. Мы познакомились с ней год назад на семинаре по фитнесу, а после этого подружились. Тогда я искала для себя верное решение, как привести свою фигуру в форму, чтобы с удовольствием щеголять в красивых купальниках в отпуске на море.

Прошел год, а этот рецепт так прижился в моей семье, что пеку по нему хлеб не только перед пляжным сезоном. Хлеб получается не только полезным, но и очень вкусным. Использую его для утренних бутербродов или дневного перекуса, а также его удобно брать с собой в дорогу. Ну, а самое приятное, что готовится он быстро и легко!


Хлеб без муки и дрожжей

Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как приготовить особенный домашний хлеб без муки и дрожжей. Понравится всем, кто придерживается правильного питания!


Ингредиенты для опары

• 1 ст. семечек
• 0,5 ст. измельченных семян льна
• 0,5 ст. фундука (можно заменить на грецкий орех)
• 1,5 ст. овсяных хлопьев
• 4 ст. л. отрубей
• 1 ч. л. соли
• 1 ст. л. бурого сахара
• 3 ст. л. растительного масла
• 1,5 ст. воды

Приготовление

1. Измельчи фундук (или грецкие орехи). У меня вместо отрубей были отубные сухарики, поэтому я их мелко порезала ножом.
   
   
   
   
   
2. В глубокой миске смешай все сухие ингредиенты. Не забывай про соль и сахар! Тщательно перемешай.
   
   
   
   
   
3. В отдельной емкости смешай воду с растительным маслом. Немного взбей венчиком, а затем влей в сухую смесь.
   
   
   
   
   
4. Тщательно перемешай все ингредиенты и оставь на 2 часа.
   
   
   
   
   
5. Выкладывай смесь в силиконовую форму для выпекания. Поставь в духовку и выпекай в течение 20–25 при температуре 180 градусов.
   
   
   
   
   
6. Достань хлеб из силиконовой формы, переверни, а затем положи его на противень. Пеки еще полчаса при температуре 180 градусов.
   
   
   
   
   
7. Вот и всё, полезный фитнес-хлеб готов. Приятного аппетита!
   
   
   
   
   

Совет редакции

Также предлагаю тебе ознакомиться с оригинальным рецептом хлеба из свеклы. Свекольный хлеб может выглядеть обычным снаружи, но когда разрезаешь его, протыкая ножом хрустящую корочку, то видишь необычный ярко-красный вихрь!

Такой эффект достигается при помощи свекольного сока и интересной техники замешивания теста.


Этот вкусный домашний хлеб точно придется по вкусу всем твоим домашним! Рецепт сам по себе несложный, а хлеб получается аппетитным и вкусным. Кстати, хранится он может около недели, что также очень удобно.

Хлеб без муки и дрожжей очень полезен для здоровья, у меня в доме только этот хлеб и просят, хотя я пеку и другие полезные хлеба.

Такую вкуснятину ты не купишь в хлебном магазине. Поделись с друзьями этим полезным рецептом!