Врач-нефролог клиники Фомина Швецов Михаил Юрьевич рассказал нам, сколько и какой воды нам надо для жизни, и ответил на самые важные вопросы о водном балансе человека. Где в нашем теле прячется вода? Наше тело на 60% состоит из воды (для человека весом 70 кг это 42 литра), которая распределена между тремя «резервуарами». Основной…

Большинство экспертов — а также, большинство побывавших в неприятной ситуации людей — скорее всего, согласятся с тем, что ключом к выживанию является, в первую очередь, ментальный настрой человека. Положительное отношение даже на фоне максимально сложной ситуации гарантирует, что вы будете держать себя в руках, делать основанные на разумном…

Простые советы из личного опыта «Голова болит», — такое приходится часто слышать от людей. Кто его знает, от чего болит эта голова? Но уж если болит, то не всегда разберешься в характере боли и непросто показать пальцем место ее локации. Каждый из нас не раз сталкивался с этой неприятностью, но не каждый обращается за помощью к врачу. А зря!

Узнайте об основных признаках того, что вам необходимо срочно восстановить водный баланс в организме. Сухость во рту является далеко не единственным признаком жажды, несмотря на утверждение медицины о том, что мы должны полагаться только на этот признак. Позвольте пояснить, что подразумевается под словом жажда. Оно означает недостаток

Одержимость водой начала заходить за какие-то крайности. Рекомендации по ее употреблению можно услышать уже от любого эксперта. Хочешь больше зарабатывать - пей 8 стаканов воды. Хочешь наладить отношения - пей больше воды. Хорошо учиться? Построить бизнес? Лучше спать? Ну, вы поняли. "Ну пили бы и пили! Калорий нет, в туалет сходит, все вышло.

Пить лучше до того, как появится жажда. Что такое обезвоживание Обезвоживание — это состояние, при котором тело теряет больше жидкости, чем потребляет. Организм человека на 55–78% состоит из воды. Она участвует во всех процессах, поэтому потеря даже 1,5% вызывает головную боль, головокружение и усталость. Лучший способ предотвратить…

Врачи говорят, что последствия обезвоженности крайне недооценены, отчасти потому, что длительное время они не заметны. При этом стоит понимать, что недостаток жидкости в организме вполне может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В их числе: хроническая усталость, нарушение метаболизма, перепады настроения, серьезное…

Одна из самых больших проблем теплых месяцев — обезвоживание. Большинство из нас представляют себе это состояние как очевидное и говорящее само за себя, но на самом деле процесс обезвоживания проходит множество стадий. Иногда человеку достаточно просто выпить лишний стакан или два воды, но более тяжелые случаи потенциально могут

Наше тело на 70% состоит из воды. Вода принимает участие во всех биологических и биохимических процессах, протекающих в организме. Вот почему дегидратация так серьезно сказывается на вашем самочувствии и здоровье. Жажда — симптом регидратации, появление которого свидетельствует, что уже «немножечко поздно», организм уже ощутил на себе все…