Какао-порошок, основа одноименного напитка, содержит растительные жиры, белок, витамины B3 и B6, а также PP. Витамин B3 стабилизирует работу нервной системы, защищает от срывов и поддерживает сердечную деятельность. B6 участвует в обмене железа, облегчая его транспорт к органам и тканям. PP благотворно влияет на сердце и кровообращение.

Миндальное, соевое, овсяное или фундучное? фото: Irina WS/Shutterstock/Fotodom. ru Растительное молоко прочно вошло в повседневный рацион: овсяное, миндальное, соевое, кокосовое — ассортимент впечатляет. Взрослые выбирают его по разным причинам: кому-то не подходит лактоза, кто-то следит за фигурой, а кто-то просто ценит вкус.

Раньше они считались нормой, а сегодня не только мешают сбросить вес, но и формируют нездоровое отношение к питанию. Обед в детском саду, 1975 Питание в советскую эпоху часто воспринимается как достаточно правильное: тогда не существовало такого количества фастфуда, продуктов с ГМО и прочих факторов, ведущих к ожирению.

О том, почему нельзя варить яйца впрок фото: Pixel-Shot/Shutterstock/Fotodom. ru Многие привыкли отваривать яйца про запас, полагая, что в холодильнике они могут лежать чуть ли не три недели. Это опасное заблуждение!

Врачи рекомендуют относиться к крупам с осторожностью. Каши считаются полезным блюдом, их советуют есть на завтрак. Но действительно ли все ли крупы одинаково полезны,  «АиФ-Юг» рассказала  врач-гастроэнтеролог Светлана Малышева.