Лапти против каблуков: древняя мудрость и современные заблуждения ( 5 фото )

Отправляясь в обувной магазин, мы часто пребываем в уверенности, что найдем идеальную пару. Реальность оказывается иной. Современные туфли, ботинки и кроссовки скрывают в себе коварство: они незаметно меняют походку, деформируют стопу и влияют на осанку. Жесткие подошвы, зауженные носки и каблуки систематически наносят вред ногам. Наши предки в этом плане были в более выигрышном положении. Крестьянские ноги, привычные к лаптям, возможно, не соответствовали бы современным стандартам обувной моды, но их здоровье было гораздо крепче.

Естественная форма стопы — залог здоровья

Ношение лаптей не было причиной развития плоскостопия. Человеческая анатомия не терпит насилия. Стопа создана для свободы. Веками крестьяне трудились в полях, ходили по лесам и дорогам в плетеных лаптях, а нередко и босиком. Такая обувь не ограничивала движения, была мягкой и гибкой. Отсутствие жесткой подошвы, свобода для пальцев и возможность пружинить при ходьбе — все это соответствовало природному замыслу.

Ортопеды утверждают, что многих проблем с ногами можно избежать, если не препятствовать естественному положению стопы. Известный специалист Владимир Кенис отмечал, что в России ношение лаптей не вызвало эпидемии плоскостопия. Причина проста: лапоть подстраивался под ногу, а не наоборот. Поэтому к современным предостережениям об обуви на плоской подошве, якобы уродуют ноги, стоит относиться с изрядной долей скепсиса.

Примечательно, что сегодня набирает популярность обувь в стиле «босой ноги»: широкая, плоская, позволяющая стопе располагаться свободно, а ходьба напоминает бег босиком. Многие оценили такие модели, о чем свидетельствует неуклонный рост цен на них.

Мода против физиологии

Модная обувь очень часто неудобная.

Современная мода оказывает сильное влияние на людей. Горожане добровольно помещают свои ступни в тесные туфли и сапоги с узким носком, балансируют на толстых платформах и качаются на шпильках. Это настоящее насилие над анатомией. Узкие модели сдавливают пальцы, нарушают кровообращение. Сначала возникает дискомфорт, затем онемение, а со временем — деформация суставов. Всем известен Hallux Valgus («косточка»). Стопа вынуждена складываться, пальцы скрючиваться, пятка неудобно висит. Но люди терпят, лишь бы соответствовать моде.

Изменения происходят постепенно. Сначала — легкое неудобство при ходьбе, затем пальцы теряют чувствительность. Со временем меняется походка, суставы получают избыточную нагрузку. В долгосрочной перспективе это приводит к артрозам, воспалению связок, хроническим болям в коленях и пояснице. Когда симптомы становятся явными, исправить ситуацию уже сложно. Деформации стоп и суставов не поддаются лечению мазями, таблетками или уколами. Можно лишь снять боль, но вернуть ногам подвижность и упругость уже не получится.

Мышцы, которые разучились работать

Чтобы почувствовать мышцы стопы, достаточно пройтись босиком.

В чем же причина конфликта между ногой и обувью? Стопа задумана природой как гибкий и подвижный механизм. Модные кроссовки с амортизирующей подошвой призваны смягчать ходьбу и создавать комфорт, но на деле лишают стопу естественной нагрузки. Мышцы слабеют, связки теряют тонус, а риск травм возрастает. У крестьянина такой проблемы не было. Для подгонки свободной обуви использовали онучи. Тонкая подошва обеспечивала контакт с поверхностью, и каждый шаг становился тренировкой и легким массажем, сохраняя тонус стопы.

Человек чувствовал каждый камешек, неровность, бугорок или ямку. Это заставляло мышцы работать естественно, укрепляло связки и развивало координацию. Проверить это легко: стоит разуться за городом, чтобы ощутить тепло земли, прикосновение травы, мягкость песка. В городе же нас встречают асфальт и толстая подошва кроссовок, создающие опасную иллюзию комфорта. Отключаются важные механизмы саморегуляции стопы. Кажущийся комфорт сегодня может обернуться проблемами со здоровьем в будущем. Однако мало кто об этом задумывается, особенно в молодости, когда сложно представить, что ходьба может причинять боль. Даже неудобные ботинки или кроссовки воспринимаются как данность, ведь «так модно» и «все носят».

Красота ценой здоровья

В Китае женщины бинтовали ноги, уродуя ступни.

История знает примеры, когда люди мучили свое тело ради сомнительных идеалов. В Китае аристократки веками деформировали стопы бинтованием ради «золотого лотоса». В Европе дамы затягивались в корсеты, жертвуя дыханием. На Руси все было проще. Лапти не диктовали правил, крестьяне носили их не ради моды, а по необходимости. Одежда была свободной и удобной.

Сегодня же люди добровольно надевают «кандалы»: очень узкую обувь, ковыляют на платформе, мучаются на каблуках. Широкая крестьянская стопа с развитым сводом и растопыренными пальцами в большинство современных моделей просто не влезет. Мы выбираем обувь по внешнему виду, а не по потребностям тела.

Что же выбрать

В старину люди ходили в лаптях, и их ноги чувствовали себя прекрасно.

Какая стопа «правильнее»: созданная для бега по земле или деформированная ради моды? Перед покупкой очередных супермодных ботинок стоит вспомнить о крестьянах. Их ноги, возможно, были мозолистыми, но они не предавали собственный скелет ради сомнительного идеала.

Многие ли после сорока лет могут похвастаться отсутствием боли в ногах после ходьбы? Или что не стреляло в тазобедренные или коленные суставы? Такое бывает, но люди предпочитают не замечать этих сигналов. Возможно, стоит пересмотреть приоритеты и вместо погони за трендами прислушаться к потребностям своего тела. Разумнее выбирать комфорт, который не калечит, а создает оптимальные условия для ног и суставов. Здоровье дается один раз, и его не купить и не обменять. Стоит ли менять его на имидж? Стопа, сохранившая природную форму, — это разумный выбор.

А вы задумывались о влиянии обуви на здоровье ног?