/ Это интересно Факты

Грани возможного: самые невероятные мировые рекорды в приседаниях

Taty Сегодня, 16:46

6 236

+168

Вам кажется, что ваши 100 килограммов на штанге — это серьезное достижение? Мировые рекорды в приседаниях кардинально меняют представление о пределах человеческих сил.

Пауэрлифтинг

В силовом троеборье показатели во многом определяются применением специального снаряжения, помогающего атлету справляться с колоссальными нагрузками.

Абсолютный мировой рекорд (в экипировке)

Натан Баптист

Это достижение — пик так называемого многослойного пауэрлифтинга, где спортсмены надевают жесткие комбинезоны и многослойные коленные бинты. Подобная амуниция действует как мощная пружина, давая возможность работать с весами, которые в одиночку удержать на плечах просто нереально. В данном стиле используется широкая стойка и специальный монолифт, исключающий необходимость шагать назад со штангой. Рекорд установил Натан Баптист в феврале 2021 года, присев с весом 594,7 кг. Его собственный вес тогда был около 170 кг. До этого знаковым был результат Брайана Кэрролла — 592,3 кг.

Бекка Суонсон

Среди женщин пальму первенства удерживает американка Бекка Суонсон. Её рекорд, установленный ещё в 2005 году, равен 387,5 кг при её весе примерно 110 кг. Бекка — единственная женщина в истории, чья сумма в троеборье превысила 900 кг. Её часто именуют сильнейшей женщиной всех времён.

Рекорд в однослойной экипировке

Блейн Самнер

Это достижение было зафиксировано в марте 2020 года. Рекордсменом стал американец Блейн Самнер, присевший с весом 515 кг. В отличие от предыдущего рекорда, здесь разрешён лишь один слой специальной ткани в комбинезоне, что даёт гораздо меньшую помощь и требует от атлета титанической собственной силы для контроля веса.

Бонянка Кэнфрон

На сегодня самой сильной женщиной в однослойной экипировке является американка Бонянка Кэнфрон. Её лучший результат — 319 кг.

Рекорд без экипировки

Карлос Петтерсон-Гриффит

Этот рекорд был установлен на чемпионате мира IPF в 2024 году в Литве. Рекордсменом стал Карлос Петтерсон-Гриффит, присевший с весом 337,5 кг. При собственном весе менее 93 кг он поднял вес, в 3,6 раза превышающий массу его тела.

Среди женщин абсолютный рекорд без экипировки принадлежит Соните Мулу — 318,5 кг.

Рекорд — фронтальные приседания (штанга на груди)

Здесь ситуация сложнее. Фронтальным приседаниям редко посвящают отдельные официальные соревнования, поэтому рекорды чаще фиксируются на тренировках ведущих тяжелоатлетов или стронгменов.

Лаша Талахадзе

В истории советской тяжёлой атлетики есть данные о фронтальных приседах с весом за 300 кг. Например, легендарный Леонид Тараненко выполнял это упражнение с 300 кг на несколько повторов. Лаша Талахадзе — современный титан из Грузии. На видео запечатлены его тренировочные приседания со штангой на груди весом 310 кг в безупречной технике. Есть неподтверждённые сведения, что его максимум приближается к 320 кг и более. Марти Сэлсиус — стронгмен, демонстрировавший фронтальный присед около 350 кг, но в стронгмене такие результаты часто достигаются с помощью специфического снаряжения.

Татьяна Каширина

Среди женщин высочайшие результаты показывают спортсменки супертяжёлой категории. Ли Вэньвэнь из Китая — действующая олимпийская чемпионка. На тренировках она приседает со штангой на груди более 230 кг. Это считается неофициальным пределом для женщин в современной тяжёлой атлетике. Татьяна Каширина из России — пятикратная чемпионка мира. Её тренировочные показатели во фронтальном приседе доходили до 210–220 кг. При весе около 100 кг это один из лучших коэффициентов относительной силы в истории.

Приседания без веса

Здесь оценивается способность выполнять упражнение долгое время или с высокой интенсивностью за короткий промежуток.

Рекорд за 1 минуту

Тханешвар Гурагай

Официальный рекорд принадлежит индийскому атлету Тханешвару Гурагаю, серийному рекордсмену Книги Гиннесса. 4 ноября 2023 года он выполнил 95 приседаний за минуту.

Среди женщин действующей рекордсменкой является швейцарка Лена Ховальд. 14 марта 2024 года она сделала 75 приседаний за 60 секунд.

Рекорд за 1 час

Официальный рекорд Книги Гиннесса принадлежит индийцу Шриваруну Шивакумару — 3 821 приседание. Рекорд был зафиксирован 22 июля 2022 года.

Мировой рекорд среди женщин удерживает британка Карен Бедфорд. 21 октября 2007 года она выполнила 2 201 приседание.

Рекорд за 24 часа

Андрей Рошу

Мировой рекорд по количеству приседаний без веса за сутки составляет 30 000 повторений. Этот результат был официально зафиксирован Книгой рекордов Гиннесса 28 июня 2025 года в Бухаресте румынским ультрамарафонцем Андреем Рошу.

Официальный мировой рекорд среди женщин принадлежит американке Терри Тодд. Она выполнила 14 026 повторений ещё в 1984 году, и с тех пор это достижение остаётся непокорённым.

Рекорд за 1 подход

Официальный мировой рекорд установил бразилец Эдерсон Рикардо Кастано. Он выполнил 11 000 приседаний за один подход, не сходя с места и не делая длительных остановок.