Эксперты перечислили самую полезную рыбу для здоровья человека ( 1 фото )

Специалисты рекомендовали употреблять в пищу морепродукты, поскольку они благоприятно сказываются на иммунитете человека и сердечно-сосудистой системе, сообщает newinform.com.

В них содержится много омега-3 и ненасыщенных жирных кислот. По словам экспертов, самой полезной для организма человека рыбой является красная, например, радужная форель и лосось.


В меньшей степени полезен тунец. Специалисты объясняют это проблемами его отлова. Они не советуют принимать в пищу голубой тунец. Более полезными являются полосатый и длинноперый виды.

Кроме того, эксперты призвали не без внимания употреблять морские гады и моллюски. Если говорить о выросших на ферме, то у них несущественная пищевая ценность.