Superfly

Румяные творожные ПП-вафли специально для тонкой талии ( 8 фото )

Правильное питание. Как много мифов его окружают. Мол невкусно, пресно, подходит только для спортсменов-фанатиков и так далее. А мы возьмем и приготовим сегодня творожные вафли по рецепту, подходящему под ПП. И будет очень вкусно.

Румяные творожные ПП-вафли специально для тонкой талии Кулинария,Вафли,Питание,Спорт,Творог

Фигуре такие вафли уж точно не навредят, если, конечно, не переборщить с порциями. Сложно удержаться, ведь вафли действительно аппетитные. Но мы с тобой люди стойкие, сделаем всё по рецепту и к Новому Году будем стройными, как кипарис!

Творожные вафли

Ингредиенты

  • 100 г нежирного творога (1,8%)
  • 40 г рисовой муки
  • 40 г цельнозерновой пшеничной муки
  • 110 мл кефира (1%)
  • 0,5 ч. л. соды
  • 1 ч. л. мёда
  • яйцо
  • ванилин
Приготовление

  1. Сперва выложи в удобную емкость творог и разотри его с большим куриным яйцом при помощи вилки.

    Румяные творожные ПП-вафли специально для тонкой талии Кулинария,Вафли,Питание,Спорт,Творог

  2. В получившуюся массу залей кефир и оба сорта муки.

    Румяные творожные ПП-вафли специально для тонкой талии Кулинария,Вафли,Питание,Спорт,Творог

  3. Следом идут сода и мёд. Его вполне можно заменить сахарозаменителем.

    Румяные творожные ПП-вафли специально для тонкой талии Кулинария,Вафли,Питание,Спорт,Творог

  4. Добавь щепотку ванилина и взбей массу до однородности при помощи обычного миксера.

    Румяные творожные ПП-вафли специально для тонкой талии Кулинария,Вафли,Питание,Спорт,Творог

  5. Смажь вафельницу тонким слоем растительного масла и закрой, пускай аппарат немного прогреется.

    Румяные творожные ПП-вафли специально для тонкой талии Кулинария,Вафли,Питание,Спорт,Творог

  6. Теперь нанеси на поверхность вафельницы около 2 ст. л. теста и закрой. Через несколько минут вафли будут готовы.

    Румяные творожные ПП-вафли специально для тонкой талии Кулинария,Вафли,Питание,Спорт,Творог

Хрустящие снаружи и нежные внутри, эти вафли — настоящий завтрак чемпионов! Сами по себе они достаточно вкусные, но, мы-то знаем, как сложно сладкоежкам лакомиться чем-то всухомятку, пускай и для соблюдения правильного питания.

Румяные творожные ПП-вафли специально для тонкой талии Кулинария,Вафли,Питание,Спорт,Творог

Нет, конечно, ты в праве употребить эти вафли с чаем или стаканом молока и таким образом начать свой день. Но даже несколько чайных ложек джема или жидкого мёда усилят вкус всего десерта и добавят свою толику углеводов, которые поделятся с тобой силой на весь день!

Взято: Тут

+4281502
  • 0
  • 15 432
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno