Совсем недавно считалось, что здоровье мозга определяется исключительно генами и возрастом. Но сегодня наука утверждает обратное: ясность ума и хорошая память формируются благодаря повседневным привычкам. Рассказываем, что действительно помогает сохранить когнитивные способности и снизить риск деменции.

Человеческий мозг — один из самых сложных органов. Несмотря на десятилетия исследований, он продолжает удивлять ученых. Многие особенности его работы кажутся настолько необычными, что в них сложно поверить. Эти факты позволяют понять, насколько невероятными возможностями обладает этот центр управления всем телом.

Эти два совета, наверное, самые распространенные, но какой из них по-настоящему работает? Давайте проанализируем. Shutterstock/Fotodom. ru Для начала рассмотрим цель в 10 тысяч шагов. Кажется, все просто: чем больше двигаешься, тем лучше для здоровья.