10 правил идеального завтрака для школьника от эксперта по питанию ( 4 фото )
Первый прием пищи должен быть не только полезным, но и вкусным фото: Irina WS/Shutterstock/Fotodom. ru Грамотно организованный завтрак обеспечивает ребенка энергией на 3-4 часа, до самого обеда. Чтобы заряда хватило, калорийность утреннего приема пищи должна составлять 200-300 ккал, что равняется 20-25% от дневной нормы.



















