Эти два совета, наверное, самые распространенные, но какой из них по-настоящему работает? Давайте проанализируем. Shutterstock/Fotodom. ru Для начала рассмотрим цель в 10 тысяч шагов. Кажется, все просто: чем больше двигаешься, тем лучше для здоровья.

Врачи поделились полезными советами Исследования подтверждают, что постоянное сидение наносит организму больший вред, чем табакокурение. В интернете этому явлению даже дали шутливое прозвище — «синдром офисной попы». Пользователи снимают об этом видео и советуют делать приседания. Однако за ироничным названием скрывается серьёзная опасность.

Неправильный режим питания характерен для абсолютного большинства жителей мегаполисов. Нехватка времени да и сил на приготовления полезной пищи заставляет нас постоянно употреблять не очень-то здоровую фабричную продукцию, а постоянный стресс заедать чрезмерно сладкими десертами.

Жизнь современного человека зачастую очень комфортна. Имея сидячую работу, передвигаясь в основном на транспорте – личном или общественном, пользуясь лифтом, мы сознательно снижаем свою физическую активность. Это ведет ко многим негативным последствиям, связанным с ухудшением здоровья.