Всё, что важно знать о распорядке дня дошкольников фото: Inspiration GP/Shutterstock/Fotodom. ru Если вы впервые отводите сына или дочь в детский сад, наверняка хочется понимать, как устроен день малыша, в какое время его выводят на улицу и как всё это организовано. Разбираем режим дошкольного учреждения подробно.

Вокруг детского сна существует множество споров. Одни родители уверены, что ранний подъем — признак здоровья, другие считают, что поздний отход ко сну — просто дурная привычка. Однако мало кто задумывается о том, что за этим стоит врожденная биологическая особенность — хронотип.

И как правильно выстроить режим. Как «совам» и так «жаворонкам» желательно выстраивать свой режим дня и работы в соответствии с их внутренними биологическими часами (циркадными ритмами).

Всегда ли необходим строгий распорядок дня, если трехмесячный малыш спокойно спит ночью, он активен в часы бодрствования, проявляет ко всему интерес? В подобной ситуации пренебрежение родителей вполне оправдано.

«Огонёк» опубликовал интервью председателя проблемной комиссии «Хронобиология и хрономедицина» РАН, доктора медицинских наук профессора Сергея Чибисова. Мы выбрали из этого интервью самое главное. О мелатонине и ОРВИ — Поздняя осень, когда резко сокращается световой день, очень тяжелая пора для организма.