Проснулись — потянулись фото: ORION PRODUCTION/Shutterstock/Fotodom. ru Многие наверняка слышали, что одной из преград на пути к стройности может быть так называемый «медленный» метаболизм . Скорость обмена веществ напрямую влияет на то, как быстро наш организм вырабатывает и расходует энергию, в том числе полученную из еды.

Объясняет врач-генетик Сегодня экстремальные диеты и голодание уходят в прошлое. Современный подход к коррекции веса включает препараты для снижения аппетита и персонализированное питание на основе генетического анализа.

Питаться правильно — не такая уж сложная задача, но, несмотря на это, многие люди предпочитают пищу нездоровую. Отсюда рождается большое количество проблем, в том числе ожирение, сердечная недостаточность и другие неприятности. И, конечно же, несбалансированное питание мешает прийти нам в хорошую форму. Это плохая, но вполне ожидаемая новость.

Все больше и больше людей начинают активно заниматься бегом — улицы полны спринтеров и марафонцев, которые, не жалея ни себя, ни своего времени, торопятся сжечь съеденные за офисный день калории. Сам по себе, факт развития любого спорта очень неплох.

Скорость метаболизма можно измерить. Узнав свой уровень обмена веществ, у человека появляется возможность контролировать количество энергии, которое необходимо его организму. Как узнать свой уровень обмена веществ Скорость метаболизма можно измерить.