Как реагировать на оскорбления: 3 достойных способа, которые собьют с толку обидчика ( 5 фото )

Ими поделился специалист


«Тоня против всех»

Когда в наш адрес летят колкие фразы, хочется телепортироваться куда подальше либо ответить человеку тем же. Но у этого сиюминутного импульса есть один побочный эффект: вы будете втянуты в чужую игру и доставите невоспитанному собеседнику удовольствие.

Как же вести себя в подобной ситуации и выглядеть при этом достойно? Делимся тремя работающими способами, которые помогут сохранить спокойствие и при этом защитить свои границы.

Включите любопытство


«Тоня против всех»

«Что еще тебя во мне раздражает?»

Простой вопрос с неожиданным эффектом. Вы не спорите, не оправдываетесь, не бросаете в ответ обидные слова, а словно подсвечиваете сказанное и предлагаете продолжить разговор. Только уже не на эмоциях, а на уровне рациональных рассуждений.

Почему это работает? Потому что обидчику, как правило, важна бурная реакция — гнев, оправдания, слезы. Вы же остаетесь абсолютно спокойны и хладнокровны. Более того, произнеся «волшебную» фразу, вы превратитесь в зеркало, и человек услышит себя со стороны. И если у него есть хоть немного совести, ему станет неловко. Либо он ненадолго растеряется и уже не будет выглядеть таким самоуверенным. В любом случае, обстановка разрядится.

Покажите, как это звучит


«Тоня против всех»

«Тебе стало легче, когда ты это сказал?»

Очень простой способ выбить почву из-под ног у словоохотливого обидчика. Вы сделаете это не за счет сарказма или упрека, а простого искреннего вопроса. Никаких криков и выяснения отношений, только старая добрая доброжелательность. Мол, я все выслушаю, но какой в этом смысл? Облегчить душу? В то же время тут важно не играть роль жертвы, а быть наблюдателем — осознанным и уравновешенным.

Такой прием особенно эффективен во взаимоотношениях ребенок-родитель или муж-жена. Например, когда подросток говорит вам что-то в духе: «Ты ничего не понимаешь!» Или супруг обвиняет фразой наподобие: «Ты опять все испортила!». Спросите разъяренную сторону напрямую: «Тебе стало легче?» и посмотрите на ее реакцию.

Защитите свою территорию


«Тоня против всех»

«Ты правда рассчитываешь, что я как-то отреагирую на это?»

Этот вопрос работает как эмоциональная пауза. Вы не игнорируете, но и не соглашаетсь с агрессией, вместо этого вы четко обозначаете границу. Если вдруг собеседник даст вам утвердительный ответ, вы можете сказать следующее: «Я готов(а) продолжить разговор, когда он перейдет в уважительное русло».

Этот способ полезен в общении с людьми, которые любят сначала «уколоть», а потом сделать вид, что всего лишь озвучили ироничную шутку. Или с теми, кто привык манипулировать чувством вины. В данном случае вы не попадаетесь на брошенную удочку, а сохраняете лицо, достоинство и отстаиваете свои границы.

Главное в перечисленных стратегиях — не включаться в чужую игру. Помните: оскорбления — это не просто слова, а попытка взять над вашими эмоциями. Когда вы отвечаете человеку осознанно и спокойно, вы удерживаете свою власть. И лишний раз на собственном примере показываете детям, как можно быть сильным, не становясь при этом жестоким и грубым.