DanGen

Как поедание морковки способствует улучшению настроения ( 11 фото )

Каждый из нас время от времени задается вопросом: «Где отыскать источник хорошего настроения, когда ничего не радует?»

А потому редакция «Так Просто!» решила подготовить исчерпывающий ответ на этот вопрос.

Как поедание морковки способствует улучшению настроения Вдохновение,Советы,Здоровье,Лайфхаки,Настроение,Наука,Психология,Радость

Сегодня мы расскажем о целых десяти научно проверенных способах поднять себе настроение.

Надеемся, что среди них найдется идеально подходящий именно для тебя!

Источник хорошего настроения

  1. Посети культурное мероприятие

    Как поедание морковки способствует улучшению настроения Вдохновение,Советы,Здоровье,Лайфхаки,Настроение,Наука,Психология,Радость

    «Посещение художественных выставок, музеев, концертов и прочих культурных мероприятий способствуют значительному улучшению настроения. А кроме того, культпросвет ведет к повышению самооценки», — отмечают ученые из Норвегии.

  2. Начни вести дневник

    Как поедание морковки способствует улучшению настроения Вдохновение,Советы,Здоровье,Лайфхаки,Настроение,Наука,Психология,Радость

    Многие психологи рекомендуют своим клиентам вести дневник. По их словам, это занятие помогает отслеживать динамику настроения.

    А исследование Тинг Чжан из Гарвардского указывает на то, что ведение записей помогает не только отследить, но и поднять настроение.

    Всё дело в том, что записывая приятные моменты, мы придаем им еще большей значимости. Поэтому со временем запись об обычном походе в кино с лучшим другом может значительно улучшить нам настроение, напомнив о приятных событиях прошлого.

  3. Заведи беседу с незнакомцем

    Как поедание морковки способствует улучшению настроения Вдохновение,Советы,Здоровье,Лайфхаки,Настроение,Наука,Психология,Радость

    Недавно исследователи из Чикагского университета провели эксперимент. Согласно ему, одна группа испытуемых должна была поговорить с незнакомым пассажиром в поезде, а вторая — провести всю поездку в молчании.

    Результат показал, что те, кому удалось перекинуться парой слов с незнакомцем, продемонстрировали улучшение настроения и душевного самочувствия. В настроении же участников эксперимента из второй группы позитивных изменений не наблюдалось.

  4. Проведи время с близкими

    Как поедание морковки способствует улучшению настроения Вдохновение,Советы,Здоровье,Лайфхаки,Настроение,Наука,Психология,Радость

    Исследование, проводимое учеными из Университета Аризоны, показало, что люди, которые регулярно проводят содержательные беседы с близкими, гораздо счастливее тех, кто предпочитает короткие беседы на общие темы.

  5. Отправляйся в деревню

    Как поедание морковки способствует улучшению настроения Вдохновение,Советы,Здоровье,Лайфхаки,Настроение,Наука,Психология,Радость

    Если ничто из вышеупомянутых пунктов не помогает вернуть душевный покой и поднять себе настроение, значит пришло время поехать на дачу.

    Доказано, что свежий воздух и смена обстановки благотворно влияют на эмоциональное и психическое здоровье человека. Так что скорей собирай чемодан и вперед к духовному самоисцелению!

  6. Послушай грустную музыку

    Как поедание морковки способствует улучшению настроения Вдохновение,Советы,Здоровье,Лайфхаки,Настроение,Наука,Психология,Радость

    Как бы странно это ни звучало, но именно грустная музыка помогает пережить неприятные моменты в жизни и поднять настроение в непростое время.

    Ученые объясняют это тем, что грустные мелодии вызывают чувство ностальгии, пробуждая не только печальные, но и приятные воспоминания, а также способствуют проявлению эмпатии.

  7. Потрать деньги на впечатления

    Как поедание морковки способствует улучшению настроения Вдохновение,Советы,Здоровье,Лайфхаки,Настроение,Наука,Психология,Радость

    Тратить деньги всегда приятно. Но, согласно исследованиям, трата денег на приобретение нового опыта и впечатлений приносит куда больше положительных эмоций, чем в случае с материальными благами.

  8. Развесели кого‑нибудь другого

    Как поедание морковки способствует улучшению настроения Вдохновение,Советы,Здоровье,Лайфхаки,Настроение,Наука,Психология,Радость

    Люди — социальные существа. Поэтому все мы очень восприимчивы к настроению окружающих. Так что, став причиной чьей-то улыбки, мы и сами становимся счастливее.

  9. Полюбуйся чем-то красивым

    Как поедание морковки способствует улучшению настроения Вдохновение,Советы,Здоровье,Лайфхаки,Настроение,Наука,Психология,Радость

    Американские исследователи доказали, что созерцание красивых вещей и явлений способно не только улучшить настроение человека, но и сделать его более спокойным и умиротворенным.

    Так что, если срочно нужно избавиться от негативных эмоций, просто выгляни в окно и полюбуйся пейзажами.

  10. Употребляй больше растительной пищи

    Как поедание морковки способствует улучшению настроения Вдохновение,Советы,Здоровье,Лайфхаки,Настроение,Наука,Психология,Радость

    Всем известно, что черный шоколад является источником так называемого гормона счастья. А знаешь ли ты о том, что столь же мощный заряд эндорфинов можно получить из свежих фруктов и овощей?

    Доказательством этому стали исследования, проводимые учеными из Новой Зеландии.

Материал взят: Тут

+131571
  • 0
  • 4 162
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno