Еще несколько лет назад олимпийская чемпионка Агнеш Келети могла легко сесть на продольный шпагат . Не зная, о ком речь, можно подумать, что мы говорим о рядовой спортсменке. Что же тут удивительного? Но не тут-то было! Дело в том, что 4 года назад Агнеш было 98 лет, а в январе 2023-го женщина отпраздновала свой 102-й день рождения.

Многие не могут сесть на шпагат годами, неправильными упражнениями травмируя связки. Добиться успеха можно всего за 2 недели: нужно только тренироваться по методике чемпиона по кикбоксингу Дмитрия Полосенко. Комплекс упражнений начинается с обязательных наклонов вперед. Так проще и эффективнее всего размять спину, растянуть заднюю часть ног.

«Огурцы на шпалере — это настоящая находка для огородника-любителя! С ними проще и удобнее. Плоды огурцов на такой конструкции будут свисать, а не лежать на земле, следовательно — не будут портиться. Также, это облегчает уход за растениями и уменьшает площадь, которую они занимают! » — говорит мой сосед.

Крайне рекомендую вам оценить наш сюжет с Павлом Станкевичем. Это действительно уникальный персонаж, который заслуживает вашего внимания! Это сюжет не на расстоянии, как обычно, а интервью лично с Пашей. Мы разговаривали о цирке, о падениях, растяжке и многом другом. А еще проверили реакции прохожих на трюки Паши.

Развить гибкость по словам тренера можно в почти любом возрасте. Нагрузка плавно растет каждый день, а уже через месяц почти каждый человек может сесть на настоящий шпагат. Ключевыми в растяжке гибкости являются упражнения на тело и в особенности на ноги.