И быстро похудеть к отпуску Лето — период, когда особенно хочется не только радоваться теплу и солнцу, но и уделить внимание собственному здоровью, стать более подтянутым и энергичным. Для достижения этих целей отличными союзниками становятся натуральные и полезные продукты — йогурт и угурт.

Психическое и эмоциональное здоровье во многом зависит от состояния нашего кишечника. Еще Гиппократ говорил, что все болезни начинаются именно в кишечнике. Как показывают многие современные исследования,   кишечная микрофлора и пробиотики оказывают влияние на психическое здоровье .

И в каких продуктах они содержатся. Врач-терапевт, врач превентивной медицины, дерматолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Мария Кызымко рассказала Здоровью Mail, что такое пробиотики, пребиотики и синбиотики, и как они работают. В последние годы интерес к здоровью кишечника значительно возрос.

С витаминами и минералами Зачем?   Тем, кто следит за весом,  часто приходится ограничивать себя в еде и страдать от дефицита витаминов. Тем, кто худеет на белковых диетах, не хватает витаминов С и группы В. Вегетарианцам — витаминов А,  Д, Е и К. Тяжелее всего приходится поклонникам низкокалорийных меню.

Об этом рассказывает известный  биогеронтолог, доктор биологических наук, руководитель профильной лаборатории в Институте биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН и в Московском физико-техническом институте Алексей Москалев : - Современная наука рассматривает человека как «суперорганизм», это такой консорциум в котором мы...