Пп-обед за 25 минут Индейка считается диетическим мясом Мясо индейки по праву относят к полезным и диетическим продуктам. В ста граммах этого мяса содержится приблизительно 28 граммов белка, что составляет половину дневной нормы для мужского организма и полностью покрывает потребность ребенка.

Самая вкусная цветная капуста способна покорить сердца настоящих приверед. Более того, этот продукт идеально подойдет для тех, кто борется с лишним весом. Богата на различные витамины и минералы цветная капуста точно улучшит твое здоровье. Важно только знать, как правильно приготовить такое полезное лакомство.

Забудьте о водянистой брокколи, приготовленной на пару. Попробуйте пожарить брокколи в растительном масле, и вы обязательно добавите это простое блюдо в своё постоянное меню. Продукты (на 6 порций) Капуста брокколи – 800 г Масло оливковое – 2 ст. ложки Соль – 2 щепотки Перец чёрный молотый – 1 щепотка Вода – 3 ст.

Что приготовить на гарнир к индейке или курице? Сейчас, когда много свежих грибов, попробуйте сделать необычную смесь ‒ брокколи с грибами. Гарнир получается легким, вкусным и витаминным.

Запеканка из брокколи – отличный вариант полезного блюда для всей семьи на обед или ужин. Этот рецепт без возни, заморочек и длительного приготовления. Все просто и полезно из привычных всем продуктов. Ингредиенты: Брокколи – 400 г Яйца – 4 шт. Молоко – 120 мл Сливки – 3 ст. л. Горчица готовая – 1 ст. л. Мука – 3 ст. л.