Тренажерный зал является местом, в котором все стремятся к совершенству. Для кого-то поход в спортзал скорее волевое решение, а для кого-то повседневная рутина. В любом случае тренировка имеет важный социальный подтекст. Одни стремятся показать себя, в то время как кто-то приходит посмотреть на других. Так или иначе, каждый посетитель спортзала

Понимание того, как физиология тела приспосабливается к упражнениям, поможет разработать эффективные программы тренировок для ваших фитнес-целей.

Многие люди остаются недовольны своим собственным телом и пытаются нарастить мышечную массу. Для этого необходимы не только регулярные занятия физкультурой, но и правильное питание, так как оно напрямую влияет на рост мышечной массы человека.