Телеведущая Елена Малышева и другие врачи регулярно рассказывают в программе «Жить здорово!» на Первом канале о пользе для разных органов тех или иных продуктов. Такую пищу они нередко называют суперпродуктами. Редактор «Ленты.ру» попробовала питаться согласно рассказам телеврачей и пожалела об этом. Кадр из шоу «Жить здорово!» Чтобы быть…

Китайцы постоянно пьют горячую воду. С детства нам говорили не пить воду из-под крана, потому что это вредно. Будучи взрослыми, мы это прекрасно понимаем: дистиллированная очищенная вода используется постоянно в быту, но разумно ли её употреблять в «сыром» виде? Кипятить воду перед употреблением или нет - вопрос спорный. В России скажут,

Летний тыквенный десерт от Даши Третьяковой Дело в том, что, если болезнь уже есть, то меню придется серьезно перестраивать и во всем слушаться ревматолога. Это абсолютно иная история, чем у здоровых людей. А вот если вы в порядке и не хотите большими шагами прийти к проблеме, то стоит понимать, как именно ломается механизм. Вокруг…

Чудесный завтрак на пенечке от Даши Третьяковой: сыр, базилик, ягодки, мята, зерновой хлебец. Поговорим сегодня о кровоснабжении мозга. Мозг критически зависим от кислорода, это знают все, но вот как его обогатить этим кислородом - вопрос сложный и плотно опутанный суевериями. Многих важных вещей мы для него не просто делаем, потому что…

Постукивание ногой, накручивание пряди волос на палец, подмигивание, поглаживание подбородка... Знакомо? Осторожно: безобидные движения могут оказаться симптомами невроза навязчивых состояний. GettyImages Рассказываем, что такое невроз навязчивых состояний и почему важно вылечить его вовремя. Не занимайтесь самолечением!В наших статьях

Итак, впереди нас ждут долгие майские праздники и потому нужно заранее продумать, как минимизировать вред от этого отдыха. Спортсменам и прочим ярым ценителям ЗОЖ мы передаем пламенный привет (с нотками белой зависти), для всех прочих же собрали здесь рейтинг самого вредного и самого полезного алкоголя. Берегите себя, употребляйте умеренно

Если вам когда-либо приходилось искать информацию об упражнениях для здоровья суставов и позвоночника, то вы точно слышали про методики профессора Бубновского. Этот удивительный человек за всю свою жизнь испытал огромное количество боли. Автокатастрофа, тяжелейшие травмы, клиническая смерть, кома, гарантированная инвалидность и костыли на

Большинство из нас используют оливковое масло в качестве масла для жарки и салатов, но на самом деле его употребление позволит вам получить максимальную пользу. Оно известно своими положительным действием на сердце, но чудеса, которые оно может творить для вашего тела, выходят далеко за рамки этого. Мы понимаем, что идея съесть столовую

Каши появились в рационе человека с незапамятных времён, они помогали людям получать все необходимые питательные вещества для полноценной жизни и работы. Как только крупу не готовили: варили из неё кисель, делали муку для хлеба и блинов, ели как гарнир или самостоятельное блюдо. В наше время мы тоже вряд ли обойдёмся без вкусных и полезных каш.

​​​​​​​ Читая тревожные новости, наблюдая за летящим вверх курсом доллара, мы понимаем: импортные продукты скоро взлетят в цене, а то и вовсе исчезнут с магазинных полок. Авокадо, норвежский лосось, киноа, ягоды годжи и другие модные суперфуды станут на вес золота. Как же питаться правильно в таких условиях? Но хотя бы здесь не стоит…

Замените утренний кофе на этот напиток, и будете лучше справляться с решением сложных задач. Drew Coffman | Unsplash Хотите лучше соображать — пейте по утрам какао. Это не просто бабушкин совет, а мнение британских ученых, подкрепленное исследованием. Какао содержит флавоноиды, которые улучшают мозговое кровоснабжение и помогают

Лёгкое кардио для любого уровня подготовки. Что такое скандинавская ходьба Скандинавской называют естественную ходьбу с использованием специальных палок, напоминающих лыжные. В середине XX века финская ассоциация рекреационного спорта заинтересовалась таким способом передвижения как видом фитнес‑тренировки и совместно с коммерческой…

Наблюдение за птицами, ориентирование по карте и другие необычные варианты. Ходить пешком полезно для здоровья, и в идеале нужно гулять каждый день. Но часто мы находим массу причин отказаться от прогулки: плохая погода, не хватает времени, нет настроения, некуда пойти. В таких случаях понадобится дополнительная мотивация, чтобы заставить

Разбираемся в популярных направлениях йоги вместе с экспертом. Нина Коломийцева — сертифицированный специалист Yoga Alliance и практик со стажем более 6 лет, автор курса «Три ступени осознанности», рассказала в беседе с Wday.ru о самых интересных видах йоги и об их особенностях. Что такое виды йоги? Чем они отличаются от типов и стилей, и…

Сейчас стало модно заменять обычную молочку необычными альтернативами. И употребляют ее не только вегетарианцы, но и поклонники здорового питания. Есть большое количество разных видов растительного молока, но напиток из картофеля обещает стать настоящим хитом. В интернете уже есть десятки рецептов приготовления чудо-молока, а шведская

Мы привыкли, что для получения урожая нужно посеять семена и, ухаживая за растениями, ждать результата довольно продолжительное время. Проростки — один из самых быстрых, простых и доступных способов выращивания продуктов питания в домашних условиях. Такому «огороду» нужно очень мало места, и заниматься им можно в любое время года. Проростки

И можно ли их использовать НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ НАЗАД МИР ЗОЖ-АДЕПТОВ захватила новая тенденция — колючие коврики. Было невозможно «пройтись» по инстаграму, чтобы не встретить рекламу одного популярного бренда, который такие коврики выпускает. Ситуацию не улучшало и то, что их активно рекламировали звёзды и велнес-блогеры. Интернет-шумиха по

Два раза в неделю шеф-повар королевской семьи (сейчас это Марк Фланаган) представляет королеве предложение по меню — два варианта на каждый прием пищи, и королева вычеркивает тот, который ей не нравится. Все меню по-прежнему пишутся на французском — официальном языке дворцовой кухни со времен правления королевы Виктории, чей французский

Иногда достаточно чаще смеяться. Повышенный холестерин опасен, он вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Это знают все. Самые продвинутые даже в курсе, что холестерин бывает разным — «плохим» и «хорошим». Вот только объяснить, в чём разница, способен далеко не каждый. Что такое холестерин На самом деле холестерин вовсе не враг. Это…

Новогодний праздник прошел, и пора позаботиться об органах, которые больше всего приняли на себя нагрузку. Один из таких орган печень, ведь в ее основные задачи входит детоксикация - уничтожение вредных веществ, попавших в организм с пищей, и выработка желчи. Желчь превращает жиры в эмульсию (иначе не усвоятся) и активирует работу кишечника.