Какие продукты вы должны есть для увеличения сексуальной активности ( 10 фото )

Эректильная дисфункция - неспособность поддержания эрекции для совершения полового акта. Можно сказать это основная проблема, которая есть у мужчин на сегодняшний день, связанная с сексуальными расстройствами. Мы знаем, что таблетки и операции работают для эректильной дисфункции, но как насчет питания? Есть ли вещи, которые вы можете съесть чтобы помочь при ЭД? Да, они есть! Сегодня рассмотрим, как натуральным образом помочь себе при эректильной дисфункции. Что именно для этого подходит?


Арбуз


Исследования говорят, что арбуз может помочь не только при ЭД, но даже поднять ваш сексуальный драйв. Основная доля арбуза - это вода, а остальное ликопин - антиоксидант, который полезен для простаты, а также кожи и сердца

Кофе


Кофе больше, чем просто удовольствие. Это может также дать вашей любви новую жизнь. Известно, что мужчины, которые выпивают по 2 или 3 чашки кофе в день, с меньшей вероятностью имеют эректильную дисфункцию. Это потому, что кофеин помогает повысить приток крови.

Темный шоколад


Он полезен не только для вашего сердца, но и для других частей. Шоколад богат флаванолами, питательными веществами, которые могут увеличить кровоток и снизить кровяное давление. Это также способствует производству оксида азота в вашем теле, который помогает при эрекции и они также содержатся во многих препаратах против ЭД.

Грецкий орех


Грецкие орехи богаты аргининами, аминокислоты, которые необходимы организму для вырабатывания оксида азота. Они также - хороший источник витамина Е, фолиевой кислоты, клетчатки и др веществ.

Соки


Еще один повод, чтобы почаще употреблять виноградный сок, особенно мужчинам. Питательные вещества в виноградном соке также увеличивают количество оксида азота в теле. Подобным эффектом при ЭД обладает и гранатовый сок.

Чеснок


Чеснок - удивительная кладезь полезных веществ. Запомните, что высокий уровень холестерина негативно влияет на сексуальную жизнь. При образовании бляшек на стенках артерий уменьшается кровоток по телу. А это может вызывать расстройства, если дело будет доходить до романтики. Чеснок способен помочь предотвратить ваши артерии от сужения и удержать их здоровыми и чистыми.

Рыбы


Рыбы - лосось, тунец, скумбрия и т.д, это хорошие источниками омега-3, которые стимулируют вырабатывание оксида азота в организме. Они также снижают кровяное давление и риск сердечного приступа и сгустков крови. Необходимо есть, как минимум 30 гр лосося или другой рыбы в неделю.

Острый перец


Вы можете добавить новые краски в свою любовную жизнь, увеличив употребление острого перца. Вещества, которые содержатся в нем, расслабляют артерии, что помогает увеличить приток крови по всему телу, включая пенис. Он также может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Оливковое масло


Оливковое масло может помочь вашему телу производить больше тестостерона. Он также насыщен монуненасыщенными жирами, которые помогают сократить уровень плохого холестерина.