70-летний Шифрин жмет от груди как молодой: в чем секрет ( 5 фото )
Ефиму Шифрину уже 70, но он в прекрасной форме.
В чем его секрет?
Фото: соцсети Ефима Шифрина
Загляните в соцсети юмориста Ефима Шифрина — обалдеете. Во-первых, в «Инстаграме» (запрещенная в России экстремистская организация) у Шифрина в био стоит: «Интересы: бодибилдинг». Во-вторых… да просто посмотрите на форму Ефима! Ему в следующем году исполнится 71, но выглядит он лучше ощутимого большинства сверстников и людей помладше.
В чем секрет Шифрина? Почему он полюбил качалку? И как поддерживает форму?
«Пугачева сказала: „Ой, думала, тебе лет сорок!“ А мне не было и тридцати трех»
В «Живом журнале» есть профиль Ефима Шифрина, и одна из записей — выпуск журнала «Спортклуб» от 2010 года. Там-то Шифрин как раз и рассказал о хобби. Главные моменты.
Во-первых, в детстве он не любил спорт. По его словам, как и положено в еврейских семьях, он проходил воспитание музыкой, которую в итоге тоже возненавидел.
Во-вторых, Шифрин рассказывал, что именно в эстрадно-цирковом училище он по-настоящему начал выполнять какие-то упражнения. Конечно, под чутким руководством именитых учителей и постановщиков.
Фото: Legion Media
В-третьих, все наработки училища начали пропадать уже сильно после старта сольной карьеры артиста, когда он стал походить на возрастных коллег-сатириков. Шифрин рассказывал:
Тогда Шифрин записался в постсоветский клуб «Прометей» и начал занятия спортом. Он признавался, что тоже почувствовал на себе наркотический эффект спортзала, поэтому с удовольствием посещал каждую тренировку — таскал железо и повышал веса.
Там же он прочувствовал медитативный эффект. И даже привел пример. Однажды администратор сообщил Шифрину, что гараж и машина обчищены. Вместо того чтобы ехать на место преступления, Шифрин отправился на тренировку в спортзал, где быстро забыл о происшедшем.
Фото: соцсети Ефима Шифрина
В другом интервью Шифрин говорил, почему еще любит зал:
Фото: соцсети Ефима Шифрина
Как занимается Шифрин? Истории про любовь к спорту и достижения
Важно: у Ефима Залмановича нет одного ответа на этот вопрос, а потому эта часть текста собрана из отрывков различных интервью.
- О рекордах Шифрин рассказывал: «Меня в тот день снимали. А вы знаете, что значит для артиста камера и внимание? Мне тренер говорит: „Давай попробуем сто десять выжать!“ Я засомневался, потому что до этого только сто выжимал. Говорю: „Ну давай“. Я выжал три раза и крикнул в камеру: „Сто десять!“ А он меня поправляет: „Сто пятнадцать“. Представляете? Он меня надул, потому что страх забирает силы. Скажут, что штанга на 200 килограмм, ты и двадцать не поднимешь, потому что сама цифра пугает».
- Вообще, в соцсетях гуляет много роликов о том, как тренируется Шифрин. По словам Ефима, он не поклонник коллективных тренировок, предпочитает работу с тренерами. Поклонники это видят и восхищаются. Однажды он выложил работу с гантелями, и подписчики засыпали его комплиментами.
- Однажды Шифрин приехал в Ижевск, и там мастер спорта по бодибилдингу предложил позаниматься вместе. Конечно, Шифрин согласился на авантюру.
- У Шифрина разнообразные тренировки — как с железом, так и без него. Но он считает, что есть два основных момента, которые обеспечат комфортные занятия. Первый — поход к врачу, который определит ваше текущее физическое состояние. Второй — правильное питание. Шифрин рассказывал:
- Как и любой атлет, артист отказался от вредных привычек и придерживается диет.
Ефим Шифрин пришел в спортзал не в раннем возрасте, а в 37 лет. Железо помогло ему не только стать крепче, но и увереннее. Чем не мотивация?
Как думаете, что важнее для формы в 70 лет — железо в зале или генетика, которая просто повезла?