5 шагов к идеальному порядку без лишнего стресса ( 5 фото )

Убираться без стресса — возможно

Кадр из фильма «Сладкий ноябрь»

Наведение порядка в квартире нередко превращается в источник стресса, хронической усталости и угрызений совести. Вместо того чтобы атаковать хаос как врага, а затем восстанавливаться неделю, можно попробовать совершенно иной подход.

Лео Бабаута, американский писатель и блогер, разработал так называемый «метод объятий». Основная идея проста: не пытайтесь охватить необъятное, а убирайте ровно столько, сколько можете обхватить руками. Если воспринимать уборку не как бесконечный список дел, а как серию маленьких «объятий», мозг перестанет пугаться масштаба задач. Разберем этот метод детальнее.

Убирайте то, что можете обнять

Кадр из фильма «Завтрак у Тиффани»

Забудьте о плане «разобрать всю квартиру за день» — от такой мысли опускаются руки даже у самых дисциплинированных. Вместо этого выберите одну крошечную зону, которую реально обхватить руками: журнальный столик, одну полку, подоконник или прикроватную тумбочку.

Когда эта небольшая территория становится чистой, вы ощущаете маленькую победу, а не полное изнеможение. Скорее всего, вам захочется «обнять» еще один уголок. Если же нет — это занятие без чувства вины можно отложить на завтра.

Сортируйте по трем корзинам

Главная ошибка — пытаться красиво разложить вещи во время разбора завалов. Мозг перегревается, вы устаете за 10 минут и бросаете дело. «Метод объятий» строг: сначала сортируем, и только когда из зоны исчезло все лишнее, начинаем думать об эстетике.

Просто вытаскивайте вещи из выбранной зоны и раскладывайте их по трем направлениям: «оставить», «отдать или выбросить», «подумать позже». Коробку с последней категорией уберите подальше и поставьте напоминание пересмотреть ее через полгода. Скорее всего, открыв ее, вы удивитесь: «Зачем я это хранил?»

Благодарите и отпускайте

Кадр из сериала «Дневники вампира»

Футболка, которая не налезает три года, но «она же дорогая»? Или книга, которую вы не будете читать, но «это подарок подруги»? Знакомо? Часто мы держимся за хлам не из-за практической нужды, а из-за чувства вины.

Попробуйте иначе. Возьмите вещь, мысленно скажите: «Спасибо, ты радовала меня когда-то». И положите в коробку «отдать или выбросить». Напомните себе: это просто предмет, который уже выполнил свою функцию.

Убирайтесь на ходу

Проходя из комнаты в комнату, забирайте с собой то, что лежит не на месте: кружку — на кухню, книгу — на полку, носки — в корзину для белья. Если сразу возвращать вещи на место после использования, пространство не захламляется.

Лео Бабаута приводит пример: протереть ванную сразу после душа — это 5 минут. Если сделать это через пару дней — потребуется полчаса. То же самое с плитой, раковиной и стиральной машиной. Автор методики протирает раковину каждые 2-3 дня, как только видит первые признаки загрязнения, не дожидаясь, пока ее придется оттирать полчаса.

30 минут в субботу

Кадр из фильма «После»

Лео советует дополнить «метод объятий» еженедельной короткой, но интенсивной уборкой, которая занимает не больше получаса. За это время предлагается сделать то, что не получается на ходу: помыть полы, протереть пыль, навести порядок на кухне.

Полчаса — это не так много, особенно если подключить к процессу домочадцев. А раз в 2-3 месяца автор рекомендует уделять особое внимание холодильнику, духовке и кухонным шкафчикам.

Какой метод уборки вам ближе: быстрый или основательный?