Полезное мороженое: 3 простых рецепта из замороженного йогурта для детей ( 5 фото )
Легче не придумаешь
фото: New Africa/Shutterstock/Fotodom.ru
Йогурт — это невероятно полезная еда, подходящая и взрослым, и малышам. В его составе есть важные лактобактерии и бифидобактерии, которые помогают наладить работу кишечника.
Натуральный йогурт — источник кальция, калия, фосфора, цинка, витамина D3 и витаминов группы B. Большое количество кальция (особенно в продуктах, дополнительно им обогащенных) способствует укреплению костей и суставов, делая скелет более прочным.
Греческий йогурт отличается повышенным содержанием белка, что делает его отличным выбором для тех, кому его не хватает в обычном рационе.
Но часто дети отказываются есть йогурт в чистом виде — одним не нравится вкус, другим — консистенция. Мы подготовили три элементарных рецепта на основе замороженного йогурта, которые придутся по душе каждому ребенку и которые легко сделать самостоятельно!
Замороженные йогуртовые мини-кейки
Рейтинг: 5.0
Замороженный йогурт с гранолой и фруктами
- Время приготовления: 205 мин.
- Рецепт на: 12 персон
- Кухня: Американская
- Тип блюда: Десерты
Ингредиенты
- йогурт греческий: 250 мл
- клубника свежая: 100 г
- хлопья кукурузные: 80 г
Способ приготовления
- Мелко порежьте клубнику или другие ягоды и фрукты. Несколько ложек (примерно 3 столовых) отложите в сторону.
- Возьмите форму для кексов (бумажную или силиконовую). На дно каждой ячейки насыпьте немного кукурузных хлопьев или гранолы, чтобы получился тонкий слой.
- Соедините греческий йогурт с нарезанными ягодами. Для лучшего смешивания используйте вилку или блендер.
- Выложите йогуртовую массу в формочки поверх хлопьев — примерно по 2 чайные ложки на каждую. Сверху украсьте оставшимися хлопьями и ягодами.
- Отправьте кейки в морозилку на 2-4 часа. Можно подавать!
Мороженое из йогурта
Рейтинг: 5.0
Мороженое из замороженного йогурта с ягодами
- Время приготовления: 185 мин.
- Рецепт на: 6 персон
- Кухня: Американская
- Тип блюда: Десерты
Ингредиенты
- йогурт фруктовый: 6 шт.
- хлопья кукурузные: по вкусу
- посыпка кондитерская любая: по вкусу
- ягоды свежие любые: по вкусу
Способ приготовления
- Подготовьте ягоды или фрукты, нарезав их при необходимости.
- В каждый детский йогурт добавьте нарезанные ягоды и тщательно перемешайте. Уберите в морозильную камеру на 3-4 часа.
- Достаньте замороженный йогурт, снимите упаковку и обваляйте каждый брикетик в хлопьях, граноле или любимой сладкой посыпке. Все готово!
Замороженные бананы
Рейтинг: 5.0
Замороженные бананы с йогуртом, хлопьями и изюмом
- Время приготовления: 130 мин.
- Рецепт на: 6 персон
- Кухня: Американская
- Тип блюда: Десерты
Ингредиенты
- банан свежий: 3 шт.
- йогурт греческий: 250 г
- хлопья кукурузные: 100 г
- изюм темный: 2 ст.л.
Способ приготовления
- Очистите бананы и разрежьте каждый пополам.
- В каждую половинку воткните палочку от мороженого, а затем обмакните банан в йогурт.
- Обваляйте бананы в кукурузных хлопьях и изюме. Хлопья можно заменить гранолой, а изюм — сушеными ягодами или шоколадной крошкой.
- Застелите противень или поднос пергаментом и разложите бананы. Отправьте в морозилку на несколько часов. Десерт готов!
Какой рецепт попробуете первым?