20 бесценных советов врача-психотерапевта Владимира Леви ( 2 фото )

Писатель и врач-психотерапевт Владимир Леви был одним из первых, кто работал в области суицидологии (изучения и профилактики самоубийств) участвовал в создании «телефона доверия» и кризисного стационара, а также занимался психологией музыкального восприятия и музыкотерапии. В его работах – множество советов, к которым стоит прислушаться:

1. Любопытство — надежнейшее лекарство от зависти: проникнув за покров внешнего, всегда обнаруживаешь, что завидовать нечему.
2. Самое ценное качество собеседника — умение слушать!
3. Самое важное из чувств – чувство меры, в котором тоже надлежит соблюдать чувство меры…
4. В толпе, где каждый орет, больше всех привлекает внимание тот, кто молчит.
5. Мудрый правитель управляет так, что его не замечают.
6. Опытные тренеры экстремальных видов спорта говорят: «Страх как огонь: если ты его контролируешь, он тебя греет, а если не контролируешь, то сжигает». То же самое можно сказать и об оценочной зависимости. Не «сорваться», а контролировать, — чтобы грела и заводила, но не сжигала и не топила.
7. Отдых — это искусство. Отдых — работа не менее ответственная, чем сама работа, и людей, умеющих отдыхать, ровно столько же, сколько умеющих хорошо работать: оба умения всегда совпадают.
8. Человек — это многослойная пленка, на которой в скрытом виде отснято много всякой всячины, а проявители этой пленки — другие люди, роли и ситуации. Как знают фотографы, найти хороший проявитель не так легко.
9. Чтобы успешно пользоваться советами по развитию силы воли, нужна немалая сила воли.
10. Лень — это инстинкт самосохранения от излишних действий.
11. Кроме шуток, соприкосновение — устранение физической дистанции — устраняет и психологическую.
12. Из жизни никогда нельзя исключить три вещи: риск, грех и возможность счастья.
13. Унизить тебя может только один человек на свете. И этот человек — ты сам.
14. Трагедия дурака не в глупости, а в притязании на ум.
15. Депрессия — состояние, в котором легче выгрузить вагон кирпича, чем поднять телефонную трубку.
16. Страх, как трусливая дворняжка, бежит только за тем, кто бежит от него, но отступает, когда на него идут прямо.
17. Выход из безвыходного положения там же, где вход.
18. Говорящий правду отвечает втройне: за саму правду, за себя, за того, кому он её сообщает.
19. Настроение — это то, как душа знает прошлое, как чувствует настоящее и как строит будущее.
20. Не нравиться надо, чтобы счастливой быть, а наоборот, счастливой быть, чтобы нравиться.