7 правил купания, которые помогут вам выйти живым из воды ( 1 фото )

По каким критериям выбрать водоем и как правильно плавать, чтобы сохранить жизнь и здоровье.


Врач-педиатр «СМ-Клиника» Гузель Рахимова назвала Здоровью Mail.ru главные правила, на которые стоит ориентироваться при выборе озера, реки или водохранилища для купания. 

Лето — прекрасная пора для выездов на природу с семьей, когда можно вдоволь накупаться и позагорать!

Но как правильно выбрать место для купания и какие правила нужно соблюдать, чтобы отдых получился безопасным? В первую очередь необходимо выбрать правильное место для отдыха и купания.

Разрешено купание

Это может быть специально оборудованная зона или пляж на берегу водоема, озера или реки. Выбирайте места, официально разрешенные для купания Роспотребнадзором и не купайтесь в местах, где есть запретительные знаки. Подробную информацию о разрешенных местах для купания можно получить в территориальных органах Роспотребнадзора.

Без свалок и предприятий рядом

Если поблизости с водоемом имеются сельскохозяйственные угодья, свалка, промышленные предприятия, автомобильные магистрали — то купаться в такой воде не рекомендуется, особенно с детьми.

С поверхностными ливневыми стоками в водоем могут попасть возбудители инфекционных и паразитарных заболеваний (кишечных инфекций, гепатита А, холеры, заболеваний кожи, в том числе церкариоз), примеси тяжелых металлов.

Никаких уток

Если в водоеме обитают водоплавающие птицы (утки, гуси, чайки), то купание в такой воде опасно для здоровья как взрослых, так и детей — существует высокий риск заражения паразитами и гельминтами.

Не в самую жару

Для отдыха на природе и купания в воде выбирайте часы, когда солнце наименее активно и безопасно. Обычно это утренние (с 8:00 до 11:00) и вечерние (с 16:00 до 19:00) часы. Не забывайте использовать головной убор и солнцезащитные средства для детей и взрослых(со степенью защиты SPF 50+) до и после купания.

Исследуйте дно

Всегда исследуйте дно до начала купания в водоеме: оно может быть неровным, с водорослями, за которые можно зацепиться ногами, избегайте дна с острыми камнями. Детям рекомендуется купаться в прорезиненной обуви (аквасоки), чтобы защитить ноги от камней, битого стекла и других острых предметов, которые могут оказаться в толще песка на дне водоема.

С нормальной температурой воды

Обязательно проверьте температуру воды, особенно если планируете купаться с маленькими детьми. Вода в озерах и водоемах может быть очень холодной даже в жаркие дни. Холодная вода становится опасной, если ее температура падает ниже 15℃.

Люди, которые не привыкли к холодной воде, могут подвергнуться риску холодового шока, когда буквально немеют мышцы и перехватывает дыхание.

Никогда не плавайте с детьми в одиночку.

Заходите в воду только в том случае, если вы знаете, что рядом находятся люди, которые при необходимости смогут вам помочь.

Плавайте вдоль берега

Не заплывайте далеко, плывите вдоль берега, а не от него, чтобы вы могли легко выбраться, если устанете плыть. Всегда внимательно следите за ребенком во время купания. Будьте рядом, даже если ребенок хорошо плавает. Лучше всего держаться ближе к берегу.

Следуйте данным рекомендациям и ваш отдых на природе будет приятным и безопасным. Хорошего лета! Берегите себя и близких!