Кардиолог Подхомутников перечислил продукты для снятия стресса ( 1 фото )

pxhere.com

Поддержать нормальную работу нервной системы и избежать лишнего стресса способны некоторые продукты. Какие именно, рассказал врач-кардиолог, профессор, заслуженный врач РФ, эксперт по здоровью Coral Club Владимир Подхомутников.

Функционирование нервной системы возможно при достаточном количестве витаминов группы B, E и А, аскорбиновой кислоты, а также магния и селена. Все это можно найти в жирной рыбе, ягодах и сельдерее. Кроме того, стоит обратить внимание на БАДы. Например, корень солодки способен снизить уровень гормона стресса, передает Lenta.ru.

«Состояние нервной системы определяет общее самочувствие и жизненный тонус организма. При неполадках со стороны нервной системы развиваются бессонница и депрессия, ухудшается физическая и умственная трудоспособность», — добавил Подхомутников.

Эффективно снизить стресс способна и творческая деятельность. Например, арт-терапия или алмазная вышивка.