Названы девять полезных привычек для людей в зрелом возрасте ( 1 фото )

Москва, 6 июля. Эксперты назвали девять полезных в зрелом возрасте привычек, которые помогут прожить долгую и полную жизнь

Эксперты советуют принимать холодный душ в течение двух минут по утрам, чтобы укрепить дыхательную, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы, выпивать два литра жидкости в день, уделять хобби два часа в день и проводить на улице 200-300 минут.