Аюрведа: сочетаем продукты правильно ( 2 фото )

Для полноценного переваривания различных продуктов, требуются разные виды пищеварительных ферментов. Если в желудок одновременно попадают несовместимые между собой продукты, то начинаются сбои во всем желудочно-кишечном тракте. Как избежать ненужных нагрузок?


​​​​​​​

Как восстановить и укрепить весь организм?

Чтобы на долгие годы сохранить здоровье и отличное пищеварение, следует придерживаться нескольких основных правил:

• Фрукты всегда следует, есть отдельно от других видов пищи. Дыня не сочетается ни с чем.
• Молоко лучше пить отдельно или со сладостями, крупами, медом или коричневым сахаром. Помогут усвоиться специи: корица, перец, кардамон.
• Молочные продукты и рыба несовместимы.
• Яйца плохо совместимы с молочными, мясными продуктами, йогуртом и фруктами.
• Мед не рекомендуется подогревать или кипятить, лучше смешать его с топленым маслом 1:1 (по весу).
• Семейство пасленовых – картофель, томаты, баклажаны, плохо совместимы с фруктами, огурцами и молочными продуктами.

Придерживаясь принципов раздельного питания, вы сможете оздоровить систему пищеварения и, следовательно, улучшить работу всего организма. Вы увидите, что язык избавился от налета и стал розовым, чувство голода будет возникать только в определенное время, когда это необходимо. Вы избавитесь от многих неприятных симптомов загрязнения токсинами организма.


​​​​​​​

Продукты, увеличивающие жизненные силы:

• семена тыквы, кунжута, льна и их масло;
• финики, изюм;
• кокос, грецкие орехи, авокадо и их масло, манго;
• оливковое масло, гхи (ги) – топленое очищенное или сливочное масло;
• свежий мед, пчелиная пыльца;
• ячмень, овес, маш, красная чечевица;
• замоченный на ночь и очищенный миндаль;
• коровье и козье свежее молоко и сливки, домашняя пахта и несоленый сыр;
• окра, батат и ямс;
• голубика, шпинат, баклажаны и кабачки;
• сваренные на косточке бульоны, супы и рагу.

Когда ваше тело очистится, оно будет с легкостью переваривать даже более тяжелую пищу, увеличивающую запасы энергии. Вы сможете не только оздоровиться, но и более успешно противостоять болезням и стрессам.