Необходимые упражнения для спины ( 10 фото )

Проблема больной спины — это проблема практически каждого человека.

Кто-то при появлении боли сразу пьет обезболивающее, кто-то идет к врачу за курсовым лечением, ну а есть такие люди, и их становится все больше, которые стараются с помощью правильных упражнений предотвратить боли в спине или существенно облегчить их.

Только одно условие: упражнения должны выполняться правильно. Посмотрите на эти фото и возьмите себе на заметку — начните регулярно заниматься, и боль отступит.

1. 
   
   
   
   
   
2. 
   
   
   
   
   
3. 
   
   
   
   
   
4. 
   
   
   
   
   
5. 
   
   
   
   
   
6. 
   
   
   
   
   
7. 
   
   
   
   
   
8. 
   
   
   
   
   
9.