3 простых рецепта фитнес-конфет, которые заставят вас навсегда забыть о магазинных сладостях

Готовить очень просто: сухофрукты замочить в кипятке, измельчить все в блендере. Сформировать конфетки, обвалять в обсыпке и убрать в холодильник на пару часов.

Но кушай не больше 3 маленьких конфеток в день! Умей растягивать удовольствие.

Курага (40%) + творог (40%) + чернослив (10%) + изюм (5%) + кешью (5%) + кокосовая стружка для обсыпки

Творог (250 г) + мед (2ст. л.) + миндаль (15 шт) + кокосовая стружка или семенах кунжута для обсыпки

Инжир (40%) + финики (20%) + курага (10%) + изюм (15%) + грецкий орех (15%) + какао-порошок для обсыпки