Klimyaschka

Эффективные способы улучшить работу мозга ( 8 фото )

Арт-терапия — это сочетание психологии и творчества. Она не случайно содержит в себе слово «терапия», ведь занятия творчеством успокаивают, отвлекают от круга надоевших мыслей, расслабляют и одновременно дают возможность сосредоточиться и собрать силы, открыв скрытые ресурсы.

Методика арт-терапии впервые вспоминается художником Адрианом Хиллом в 1938 году при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях. Эти методы были применены в США в работе с детьми, вывезенными из фашистских лагерей во время Второй мировой войны.

Эффективные способы улучшить работу мозга здоровье

Сейчас же арт-терапия широко применяется в психотерапии для снятия внутренних блоков, нормализации эмоционального состояния и улучшения работы мозга. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как применять арт-терапию в повседневной жизни.

Методы арт-терапии

Если ты устал — рисуй цветы.

Если тебе переполняет злость — рисуй линии.

Если тебе больно на душе — займись лепкой.

Эффективные способы улучшить работу мозга здоровье

Если тебе скучно — разрисуй бумагу разными цветами красок.

Если ты испытываешь страх — плети макраме.

Если ты возмущен — рви бумагу на мелкие кусочки.

Эффективные способы улучшить работу мозга здоровье

Если ты переживаешь — делай фигурки оригами.

Если хочешь расслабиться — рисуй узоры.

Если нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.

Эффективные способы улучшить работу мозга здоровье

Если ты в отчаянии — рисуй дороги и тропинки.

Если нужно что-то понять и разобраться — рисуй мандалу.

Если нужно возобновить силы — рисуй пейзажи.

Эффективные способы улучшить работу мозга здоровье

Если нужно систематизировать мысли — рисуй квадраты.

Если нужно разобраться в своих чувствах — рисуй автопортрет

Если нужно найти решение проблемы — рисуй волны и кольца.

Эффективные способы улучшить работу мозга здоровье

Если ты в тупике и нужно двигаться дальше — рисуй спирали.

Если нужно сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Если ты чем-то недоволен — перерисуй какую-то картинку.

Эффективные способы улучшить работу мозга здоровье

Если тебе грустно — нарисуй радугу.

Если нужно что-то запомнить — рисуй цветные пятна.

Эффективные способы улучшить работу мозга здоровье

Уинстон Черчилль говорил: «Живопись — идеальный способ отвлечения. Я не знаю ничего другого, что бы более полно поглощало ум, не изматывая тело. Какими бы ни были сиюминутные беспокойства или тревоги за будущее, как только картина начата, им уже нет места в мыслях». Поэтому всегда оставляй в своем режиме дня место для творчества, чтобы наладить свое психологическое равновесие.

Также раннее мы рассказывали, как красиво нарисовать розу.

Расскажи нам в комментариях, занимаешься ли ты творческой работой, чтобы отвлечь себя от проблем. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!

Взято: Тут

00
  • 0
  • 643
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno