Люди тратят годы на поддержание идеальной формы. А затем теряют все в одночасье: даже топовые бодибилдеры расстаются с мышцами очень быстро и внезапно оказываются просто обычными слабаками. И это довольно распространенная история. Дориан Йейтс 6 раз становился «Мистером Олимпия». В 1997 году он из спорта ушел.

Индекс массы тела считался идеальным способом определить, нужно ли человеку сбрасывать вес. Новое исследование доказало: все это ерунда, значение имеет совершенно другой показатель. В исследовании приняло участие более 40 000 человек, а длилось оно целых 10 лет. Сами понимаете, при такой тщательности ошибки быть не могло.

История Джамала Ажигирея очень необычна. Пожалуй, он единственный известный мастер ушу, практикующий шаолиньцюань родом из горного Дагестана. С самого детства Джамал занимался спортом, правда более традиционным. Вольная борьба, затем карате, бокс и дзюдо. Ушу в жизни бойца появилось позже и внезапно стало его основным стилем.

В октября 1972 года команда регбистов отправлялась на чемпионат, но самолет приземлился высоко в горах. Людям пришлось 72 дня провести наедине с природой. Команда была из Уругвая, а значит снега никто из них не видел. И теперь людям пришлось осваиваться в ледяной пустыне, бороться с лавинами и сильным ветром. Шансов на спасение было не много.

Собрались накачать огромные банки, а дело не идет уже полгода? Ну, ничего удивительного. Скорее всего, вы просто делаете все неправильно! Группа норвежских исследователей установила, что тренировка ног непосредственно перед тренировкой бицепсов позволяет серьезно повысить тонус последних. Как так? Да очень просто.