Индекс массы тела считался идеальным способом определить, нужно ли человеку сбрасывать вес. Новое исследование доказало: все это ерунда, значение имеет совершенно другой показатель. В исследовании приняло участие более 40 000 человек, а длилось оно целых 10 лет. Сами понимаете, при такой тщательности ошибки быть не могло. Ученые отслеживали

История Джамала Ажигирея очень необычна. Пожалуй, он единственный известный мастер ушу, практикующий шаолиньцюань родом из горного Дагестана. С самого детства Джамал занимался спортом, правда более традиционным. Вольная борьба, затем карате, бокс и дзюдо. Ушу в жизни бойца появилось позже и внезапно стало его основным стилем. 10-кратный…

В октября 1972 года команда регбистов отправлялась на чемпионат, но самолет приземлился высоко в горах. Людям пришлось 72 дня провести наедине с природой. Команда была из Уругвая, а значит снега никто из них не видел. И теперь людям пришлось осваиваться в ледяной пустыне, бороться с лавинами и сильным ветром. Шансов на спасение было не…

Собрались накачать огромные банки, а дело не идет уже полгода? Ну, ничего удивительного. Скорее всего, вы просто делаете все неправильно! Группа норвежских исследователей установила, что тренировка ног непосредственно перед тренировкой бицепсов позволяет серьезно повысить тонус последних. Как так? Да очень просто. Тяжелые, многосоставные…

Не стоит откладывать фитнес-клуб на очередной понедельник: даже небольшая прибавка в весе критично влияет на продолжительность вашей жизни. Это выяснили ученые из Кембриджского университета, которые проделали гигантский объем работы, сравнивая данные четырех миллионов людей из Азии, Австралии, Новой Зеландии, Европы и Северной…

Влад Алхазов установил невероятный рекорд: присед в 525 килограмм без всякой экипировки. Уникальное достижение принесло спортсмену славу богатыря, но в реальности даже мифические силачи далекой древности вряд ли смогли бы поднять такой вес. Удивительно, но в детстве Влад не отличался мощным сложением. Он и спортом-то занялся именно для

Военная служба закончилась для Хосе Луиса Санчеса тяжелым ранением. Другой бы сдался, но теперь уже бывший морпех даже с бионическим протезом тренируется так, что стыдно становится и бывалым атлетам. Хосе не ограничивается простыми нагрузками. Тащить за собой прицеп и поднимать одновременно штангу над головой — его выбор. Приседать с таким…

Обманные удары способны свалить и опытного противника. Заслуженный тренер России показал финты, которые обманут даже боксера. Дэнни Гарсия любил вводить противника в заблуждение промахами. Такую тактику можно посоветовать человеку, хоть немного знакомому с боксом: показать оппоненту свое непонимание дистанции и поймать его на ошибке.

Скромный ботаник просто попросил парней не мусорить. Те принялись в ответ хамить, правда пришлось тут же извинится. Скромник в рубашке оказался серьезным бойцом. Кай Асакура ведет свой блог и довольно популярен в Японии. Снимает обо всем и вот на сей раз решил показать, как борется с проблемой мусора в одном из популярных районов Токио, на…

Встреча мастеров боевых искусств всегда похожа на маленькое представление. Эти люди прекрасно владеют своим телом: посмотрите, как мастер айкидо пытается взять верх над мастером джиу-джитсу. Айкидо в принципе стремиться к определенной мягкости движений. Подготовленный мастер не вступает с противником в борьбу: нет никакой борьбы, есть

Многие не могут сесть на шпагат годами, неправильными упражнениями травмируя связки. Добиться успеха можно всего за 2 недели: нужно только тренироваться по методике чемпиона по кикбоксингу Дмитрия Полосенко. Комплекс упражнений начинается с обязательных наклонов вперед. Так проще и эффективнее всего размять спину, растянуть заднюю часть…

Бой русского спецназовца с американским атлетом стал похож на поединок двух богатырей. Оба соперника показали невероятный профессионализм, вот только американец стал горячиться уже во втором раунде. И еще бы ему не горячиться. Кевин Коппенинг по прозвищу КО (сленговое «победа») не привык уступать боев. А тут Сергей Бычковой с места в…

В октября 1972 года команда регбистов отправлялась на чемпионат, но самолет сел высоко в горах. Людям пришлось 72 дня провести наедине с природой. Команда была из Уругвая, а значит снега никто из них не видел. И теперь людям пришлось осваиваться в ледяной пустыне, бороться с лавинами и сильным ветром. Шансов на спасение было не много.

ММА-чемпион Джеймс Максвини, которого прозвали Молот, давно грозился преподать урок российским бойцам. Но когда Молот вышел наказать соперника на ринг, он сам получил урок на всю жизнь. Пусть Молот и впечатляет своей мощью, но соперник был тоже непрост. Денис Гольцов, боец в супертяжелом весе со школой самбо за плечами. Карма, как

ММА-профи с серьезной борцовской техникой уже победил в тот вечер нескольких противников. Он решил продолжить серию, вызвав на ринг парня из толпы и нарвался на бойца спецподразделений. На вопросы рефери скромный паренек ответил, что работает обычным сварщиком. А затем снял майку и засветил характерную для спецназа татуировку во всю…

Вольная борьба настоящее искусство, хотя со стороны таковым не выглядит. Старый опытный тренер-пенсионер вышел на ковер со своими воспитанниками и преподал им такой урок мастерства, что помнить его будут еще долго. Движения тренера легки как ветер. Он вообще будто и не напрягается, действуя свободно и с пониманием дела. А вот его соперник…

Физическая активность стала настоящим фонтаном молодости. Ученые выяснили: всего час тренировок в день омолаживает внутренние органы на 30 лет. Звучит совершенной фантастикой, но научные доказательства получены. Одним из отличительных признаков молодости является быстро восполняемая энергия. С возрастом на восстановление сил тратится все

Травля карате началась лишь в начале 80-х годов. Инструкторы не платили налогов, сам дух боевого искусства противоречил социалистическим догмам. В результате, вместо спортивных обществ на теле социума и в самом деле образовалась язва: по ударами Красной морали японское искусство сдаваться и не думало. В 1981 году за преподавание карате

Обычная стойка на руках уже требует немалых усилий. Подготовленный спортсмен решил проверить, что будет, если стоять целых 30 дней и задокументировал изменения, происходящие с его телом. Физическая подготовка при таком челлендже очень важна. Без сильных плеч и рук встать на голову вряд ли получится. Первые дни давались спортсмену нелегко.

Орельен Дуарте, знаменитый французский кикбоксер и неоднократный победитель европейских чемпионатов по муай-тай, отправился проверить, так ли хороши великие сенегальские борцы на самом деле. Французу пришлось пройти целую неделю с тренером, после которой его допустили к бой с местным чемпионом. Сенегальская борьба считается в Сенегале и