Секрет больших бицепсов раскрыт. Вы все делали неправильно, а вот, что нужно

Собрались накачать огромные банки, а дело не идет уже полгода? Ну, ничего удивительного. Скорее всего, вы просто делаете все неправильно!


Группа норвежских исследователей установила, что тренировка ног непосредственно перед тренировкой бицепсов позволяет серьезно повысить тонус последних. Как так? Да очень просто. Тяжелые, многосоставные упражнения на ноги провоцируют выброс большого количество тестостерона и гормона роста.


И это еще одна причина никогда, ни при каких условиях не пропускать день ног. Не нравится? А деваться некуда. Кроме того, расти будут не только бицепсы, но и все прочие мышцы. Накачанные плечи, круглые бицепсы, массивная грудь — все будет, главное «делать ноги»!

Подробности можно посмотреть по ссылке на Источник.