Эксперты назвали 6 способов, как научиться высыпаться Getty Images В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемой утреннего подъема, хронической нехваткой отдыха и постоянной сонливостью. При этом изменить график и лечь спать пораньше часто не представляется возможным.

Любой из нас с радостью согласился бы увеличить сутки на пару часов, чтобы успеть сделать не только все дела, но и выспаться. Мы  знаем про 6 секретных техник сна, которые освободят до 22 часов в сутки.

Моя бабушка живёт одна в квартире. Всякий раз, когда мы приезжали в гости к бабушке, она жаловалась на своих соседей. Говорила, что очень шумно себя ведут и не дают ей спать. Вот ведь негодяи! На прошлой неделе я жила с бабушкой — должна была помогать ей готовить, убирать. Но главная цель моего проживания — следить за здоровьем бабули.

Моя бабушка живёт одна в квартире. Всякий раз, когда мы приезжали в гости к бабушке, она жаловалась на своих соседей. Говорила, что очень шумно себя ведут и не дают ей спать. Вот ведь негодяи! На прошлой неделе я жила с бабушкой — должна была помогать ей готовить, убирать. Но главная цель моего проживания — следить за здоровьем бабули.

Моя бабушка живёт одна в квартире. Всякий раз, когда мы приезжали в гости к бабушке, она жаловалась на своих соседей. Говорила, что очень шумно себя ведут и не дают ей спать. Вот ведь негодяи! На прошлой неделе я жила с бабушкой — должна была помогать ей готовить, убирать. Но главная цель моего проживания — следить за здоровьем бабули.