Фитнес для мозга — это эффективная методика тренировки извилин. Наш мозг нужно постоянно удивлять и заставлять работать по-новому. Самое губительное для него — рутина. Тогда все летит под откос — мы живем на автомате, ухудшаются память и концентрация.

В упражнениях и оздоровлении нуждаются не только мышцы и суставы. Не менее важно тренировать свои мозг и память. Ведь здоровый и мускулистый качок, который не помнит, где находится нужная ему улица и как называется цветок, вряд ли будет счастлив в жизни. Как оставаться в здравом уме и светлой памяти долгое время, АиФ.