Многие замечали, что женщины, наносящие макияж, постоянно изменяют выражение лица. Некоторые из этих гримас милые и забавные. Но объяснить, почему они возникают, сами дамы не могут. Например, почему красить ресницы удобнее с открытым ртом? Вряд ли женщины вам дадут ответ. А вот ученые разобрались и объяснили это необычное явление. Во всем…

В погоне за красивым прессом подавляющее большинство людей делает ставку на огромное количество повторений классических скручиваний. Толку от этого чуть, энергия уходит, а вы остаетесь удивленно рассматривать то место, где уже, по идее, должны были проявиться заветные кубики. Дело в том, что даже тысяча скручиваний не даст вам такого эффекта.

Грег Глассман и Лорен Джен организовали свое движение CrossFit, Inc. еще в 2000 году: помимо высоких целей, эти ребята просто хотели разбогатеть. Сама дисциплина, ставшая уже очень популярной во многих странах, требует от тренирующегося максимальной отдачи в короткий период времени. Работа на все группы мышц в течение относительно недолгой…

Когда дело доходит до проработки мускулатуры и уходу за ней, большинство из нас уже неплохо знает основы этого процесса. Мы упорно тренируемся, правильно питаемся (как мы думаем) и вкладываем кучу времени и сил в увеличение мышечной массы. Но иногда наши бессознательные действия вне или внутри тренажерного зала могут свести на нет все наши…

Белок необходим организму. Белковую пищу важно употреблять каждый день, чтобы избежать осложнений со здоровьем и преждевременного старения. Многие диеты приводят к тому, что организм начинает испытывать тотальный дефицит этого "строительного материала". Какие симптомы укажут на то, что вам не хватает белка? Белок является строительным…

Тут намедни и надысь начали мы о мышцах говорить. Какие бывают и почему сокращаются. Дальше болезни всякие пойдут, поэтому надо немного разобраться со словечками нерусскими. Всё, что с мышцами связано, будет иметь древнегреческий корень «мио». Мой мио. По латыни – мускулюс, отсюда – мускулатура. Не путайте с masculus – мужчиной. Такая…

Дофамин определяет нашу телесность, наш физический ресурс: тонус наших мышц, грациозность движения и выразительность лица.      Дофамин, телесность и осанка Многие ресурсы здоровья тесно связаны между собой. Так, наш уровень энергии, мотивации определяется уровнем нейромедиатора дофамина  – это наш психологический ресурс. Но дофамин…

После 30 лет начинается медленный процесс деградации мышц. Сначала медленно, но после 50 лет он ускоряется. Человеку становится сложнее работать, двигаться, заниматься повседневными делами. Но остановить деградацию мышц возможно, и каждому под силу. Unsplash Старение организма – естественный процесс, которого не получится избежать. Однако…

Отсутствие прогресса в тренировках в основном происходит потому, что мало кто понимает сам принцип роста и работы мышц. Стоит разобраться в том, как растут мышцы и тренировки станут гораздо продуктивнее. Подавляющее большинство тренируется по одной схеме: занятия через день и нагрузка разных типов мышц. При умеренной нагрузке и хорошем

Что происходит, когда наша рука держит телефон слишком долго? Зачастую ведь именно так и оказывается, что гаджет постоянно только в одной руке. Мы поддерживаем девайс мизинцем, тогда как большой палец на автопилоте листает бесконечную ленту новостей. Но может ли это навредить человеческим рукам? И если да, то как именно? Давай разбираться…

Чем больше ненужной мышечной работы вы выполняете, тем сложнее, тяжелее и с большим сопротивлением вы будете двигать своими ногами.      ​​​​​​​ Многие люди чувствуют неподвижность различных мышц вокруг тазобедренных суставов. В этом уроке вы откроете для себя удобный и приятный способ устранить излишнее напряжение из работы этих…

Сильные рельефные мускулы требуют работы, но программа должны быть комплексной, а не просто потягать гантели урывками. Инструкторы выработали недельный курс, который раз за разом быстро тренирует все мышцы тела. С ним – мускулы лишь дело времени. Занятия по расписанию Первое, что нужно сделать, так это составить грамотную программу…

Акупунктура — ключевой элемент традиционной китайской медицины. Об иглотерапии историки упоминают с первого тысячелетия до н. э. Этот способ терапии признан псевдонаучным. Вопреки этому, он благополучно развивается в других странах на западе, и является одним из способов улучшить самочувствие. В СССР иглотерапия была официально признана в ХХ веке.

Мы не раз рассказывали тебе о том, насколько полезен для человека пчелиный мёд. Кроме того, редакция частенько делится с тобой интересными рецептами с мёдом. Но в сегодняшней статье нам бы хотелось раскрыть еще больше особенностей этого универсального продукта. За советом мы обратимся к известнейшему индийскому йогу Садхгуру, который точно

Ученые проверили на людях старшего возраста известный механизм, который спасает мышечную массу от разрушения, и были приятно удивлены результатами. С возрастом масса скелетных мышц, как правило, сокращается. Ученые подсчитали, что люди старше 50 лет теряют до 1% своей мускулатуры каждый год. Это приводит к саркопении — потере некоторых

Испытать тело и дух на прочность. Не сломаться под натиском непредсказуемых обстоятельств. Остаться стоять на земле твердо, несмотря ни на что. Бросить вызов природе, даже своей собственной. И победить. Как добиться такой победы? Чего она будет стоить? И что она значит в практическом смысле? Возможно, поиск ответов именно на эти вопросы…

20 мая – ГЛАС. Марко Ройс, выступающий за дортмундскую «Боруссию» на позиции полузащитника, не сыграет в ближайших двух матчах чемпионата Германии Sport Bild сообщает, что капитан «Боруссии» точно пропустит матчи с «Вольфсбургом» и «Баварией», которые состоятся 23 и 26 мая соответственно. Также по информации издании он может пропустить

Существует общее мнение, что в человеческом организме нет ненужных органов, как и в любом механизме деталей. Но если рассмотреть вопрос более детально, то это далеко не соответствует действительности. Некоторые органы, части, присутствующие в нашем теле, мы получили в наследство еще от первобытных людей. В процессе эволюции и в связи с

Развить хорошую мускулатуру за короткий срок можно и дома, правда, придется хорошенько попотеть. Это хардкорные упражнения не взяты из специальных  секретных тренировок спецназа, но, тем не менее, с их помощью любая мышца начнет быстро расти и крепнуть прямо на глазах. Особенно, если вы будете постепенно увеличивать нагрузку и интенсивно…