Упражнения лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени.

Эту суперспособность подарили нашим зрительным органам миллиарды лет эволюции. А вы когда-нибудь задавались вопросом, почему наши глаза не только никогда не мёрзнут, но даже холода не чувствуют? Шерстью, которая могла бы их согреть, они не покрыты. А стекловидное тело, из которого по большей части орган зрения и состоит,  содержит 98% воды.

Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости, снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии, укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. Специальный комплекс упражнений для глаз, который взбодрит вас лучше, чем чашка крепкого кофе! Почему наши глаза устают и болеют?

Ощущение «песка в глазах», к сожалению, хорошо знакомо многим из нас. Если ты испытываешь подобные дискомфортные ощущения, возможно, это синдром сухого глаза (ССГ) — проблема, с которой сталкивается все больше людей в наш век гаджетов и кондиционеров. Давай разберемся, почему такое происходит, как распознать проблему, и что с ней делать.

Поэты называют глаза человека зеркалом души. Но верно не только это: состояние глаз напрямую зависит от того, насколько правильно функционирует организм в целом. Наш рассказ – о тех изменениях, которые могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем.