Японские исследователи предложили альтернативу ежедневным десяти тысячам шагов — комплекс упражнений, который выполняется лёжа на полу и занимает всего 10 минут в день. Методика была представлена в мае 2026 года в издании dailymail. com. Упражнения напоминают облегчённую версию пилатеса: отсутствуют планки, скручивания и интенсивные нагрузки.

Три девушки продемонстрировали настоящее мастерство, силу и доверие, выполнив сложную акробатическую фигуру в акро-йоге прямо на берегу океана. Идеальный баланс, синхронность и грация в каждом движении — видео завораживает с первых секунд. Смогли бы вы так стоять на руках?

В объектив камеры попала необычная уличная тренировка, в которой обычная лестница превратилась в часть спортивного маршрута. Выполняемые упражнения требуют от спортсменки филигранной точности движений, идеального чувства баланса и отличной физической формы. Из-за этого процесс выглядит одновременно невероятно сложным и очень зрелищным.

Рады встретиться с друзьями, но еще больше рады тому, что встреча отменилась фото: bbernard/Shutterstock/Fotodom. ru Вам комфортно в обществе, но при этом вы быстро истощаетесь в компании?

Рассмотрим два наиболее простых варианта. фото: New Africa/Shutterstock/Fotodom. ru С начала апреля жители России могут столкнуться с запретом на пополнение Apple ID через счёт мобильного телефона. Но пока это ограничение не вступило в силу, владельцы iPhone всё ещё могут воспользоваться данной опцией. Мы расскажем, как это осуществить.