Ласточки — мелкие птицы, принадлежащие к одноименному семейству в отряде Воробьинообразных. От прочих ворбьиных птиц они отличаются длинными крыльями и хвостами, что делает их похожими на стрижей. В то же время с последними они в родстве не состоят, несмотря на внешнее сходство. В мире насчитывается 79 видов ласточек.

Координация движений, от которой зависит, насколько красиво человек двигается, просто ходит или танцует, тесно связана с чувством равновесия. Помогают воспитать чувство равновесия статические позы, выполняемые на одной ноге. Одно из них — упражнение «Ласточка». Упражнение «Ласточка» многим знакомо еще со школьных уроков физкультуры.