Почему мужчины одиноки, даже когда не одни ( 3 фото )

У современного мужчины, кажется, есть всё: сотни друзей в социальных сетях, рабочие чаты и приятели для походов в бар. Однако всё больше представителей сильного пола переживают глубокий кризис одиночества, который эксперты уже окрестили эпидемией, подрывающей здоровье и качество жизни.

Долгое время одиночество считалось личной трагедией отдельных людей. Но в последние годы о мужском одиночестве заговорили как о масштабном социальном феномене. В медиа даже появился звучный термин — «эпидемия мужского одиночества». В соцсетях его чаще всего связывают с мужчинами, которым не удается найти девушку. Однако отсутствие романтических отношений — лишь вершина айсберга. Человек может быть женат, но при этом ощущать себя глубоко одиноким. И наоборот, можно жить без партнера, но иметь верных друзей, крепкую семью и насыщенную социальную жизнь. Так в чём же истинная проблема?

Реальная угроза или вирусная страшилка?

«Эпидемия мужского одиночества» — это не медицинский диагноз и не официальный научный термин. Это собирательное название для целого ряда тенденций: сокращения числа близких друзей, роста количества одиноких мужчин, сложностей с поиском партнерши и острого дефицита эмоциональной поддержки.

При этом само по себе одиночество давно перестало быть проблемой единиц. По данным Всемирной организации здравоохранения, его испытывает примерно каждый шестой житель планеты. Особенно остро это ощущают подростки и молодые взрослые. ВОЗ прямо связывает социальную изоляцию и хроническое одиночество с повышенным риском депрессии, тревожных расстройств, болезней сердца и преждевременной смерти.

Так что эпидемия одиночества — это не просто громкие заголовки, а реальная мировая проблема. Однако её мужская разновидность имеет свои уникальные особенности.

Куда исчезла мужская дружба

Одна из главных причин кризиса, как ни странно, кроется не в романтических отношениях, а в дружбе. Согласно исследованию Survey Center on American Life, в 1990 году 55% американских мужчин заявляли, что имеют как минимум шесть близких друзей. К 2021 году этот показатель рухнул до 27%. При этом доля мужчин, у которых нет ни одного близкого друга, выросла с 3% до 15%. И дело не в том, что мужчины разучились дружить. Скорее, мужская дружба часто строится вокруг общего дела: работы, учебы, спорта, армии, видеоигр или походов в бар. Пока есть общее занятие — есть и компания. Стоит сменить работу, переехать или бросить тренировки, как связи стремительно разрушаются. Женская дружба в среднем чаще держится на самом общении. Подруги могут созваниваться, обсуждать новости и встречаться специально ради разговора. Мужчины же обычно обещают «как-нибудь пересечься», и это «как-нибудь» может не наступить годами.

Вся эмоциональная жизнь — в одних руках

У многих мужчин главным, а иногда и единственным источником эмоциональной близости становится девушка или жена. С коллегами принято обсуждать работу, с друзьями — хобби и увлечения, с родителями — бытовые вопросы. А вот откровенные разговоры о страхах, сомнениях, чувстве бессилия и потребности в поддержке достаются только партнерше. Поэтому после расставания мужчина теряет не просто любимого человека, а своего главного собеседника, психолога и ближайшего друга. Возникает парадокс: можно иметь десятки приятелей, ежедневно переписываться в чатах и каждую неделю встречаться с компанией, но при этом не иметь ни одного человека, которому можно честно признаться, что тебе плохо.

фото: AI

Молодые мужчины всё чаще остаются без пары

Отдельную тревогу вызывает ситуация на рынке знакомств. По данным Pew Research Center за 2022 год, 63% американских мужчин младше 30 лет называли себя одинокими, то есть не состоящими в браке или постоянных романтических отношениях. Одновременно растет средний возраст вступления в брак, а жизнь без постоянного партнера становится нормой. В США доля людей от 25 до 54 лет, которые не жили с супругом или партнером, выросла с 29% в 1990 году до 38% в 2019-м. В 2023 году показатель среди всех взрослых немного снизился, однако остался значительно выше уровня конца XX века. Важно понимать: отсутствие отношений само по себе не делает человека несчастным. Проблема начинается, когда одновременно исчезают дружба, чувство принадлежности и возможность получить поддержку.

Почему интернет-знакомства превратились в безнадегу

Интернет обещал упростить поиск любви. Теоретически человек получил доступ к тысячам потенциальных партнеров. На практике выбор стал напоминать бесконечную ленту в маркетплейсе.

В приложениях пользователь принимает решение за несколько секунд, ориентируясь прежде всего на фотографию и короткую анкету. Человек, который мог бы понравиться при живом общении, легко смахивается влево из-за неудачного снимка, роста, профессии или скучной первой фразы.

Особенно болезненно система действует на мужчин, которые получают мало лайков. Несколько недель без взаимных симпатий легко превращаются в вывод: «Я никому не нужен». Хотя результат зависит не только от привлекательности человека, но и от фотографий, алгоритмов, состава аудитории и особенностей конкретного сервиса.

Приложения не создали мужское одиночество, но сделали его измеримым. Раньше человек просто не знакомился несколько месяцев. Теперь он может увидеть, что отправил сотни отметок «нравится» и почти не получил реакции.

Исчезли места, где дружба возникала сама собой

Раньше социальные связи поддерживали устойчивые коллективы: завод, офис, двор, церковь, армия, спортивная секция, клубы по интересам и т. д. Человек мог десятилетиями жить в одном районе и работать с одними людьми. Теперь многие переезжают, меняют компании, работают удаленно и проводят свободное время дома. Общение перестало возникать автоматически. Чтобы появились друзья, приходится сознательно искать людей, регулярно встречаться и самому поддерживать контакт. И это сложнее, чем кажется. Особенно для мужчин, которых с детства учили не навязываться и не показывать потребность в других. Цифровое общение частично заполняет пустоту. Можно каждый вечер разговаривать с товарищами в голосовом чате, смотреть стримы и участвовать в сообществах. Такие связи бывают настоящими и важными. Но бесконечная лента, комментарии и чаты не всегда способны заменить взаимную дружбу, в которой оба человека знают друг друга и готовы прийти на помощь.

фото: AI

Почему мужчины редко обращаются за помощью

Признаться в одиночестве чрезвычайно трудно, потому что это звучит как признание собственной невостребованности. В результате вместо «Мне не хватает общения» человек говорит: «Все женщины меркантильные», «Дружбы не существует» или «Мне никто не нужен». Это делает одиноких мужчин удобной аудиторией для блогеров, которые предлагают простое объяснение: во всем виноваты женщины, феминизм, приложения для знакомств и т. д. Подобный контент дает чувство принадлежности, но часто усиливает враждебность и еще больше мешает строить отношения.

Можно ли остановить эпидемию мужского одиночества?

У проблемы нет одного решения. Недостаточно посоветовать всем зарегистрироваться в приложении для знакомств, почаще выходить на улицу или сходить к психологу.

Мужчинам важно перестать считать дружбу чем-то, что существует само по себе. Ее приходится поддерживать: писать первым, предлагать конкретное время встречи, интересоваться жизнью другого человека и говорить не только о внешних событиях, но и о собственном состоянии.

Полезны сообщества, где люди регулярно встречаются вокруг общего дела: спортивные команды, музыкальные группы, волонтерские проекты, книжные клубы. Но помните, что одно их посещение не поменяет жизнь. Близость появляется благодаря повторяющимся контактам.

Психотерапия тоже может помочь, но не как замена друзьям. Ее задача состоит в том, чтобы научить человека понимать свои потребности, справляться с отказами и строить отношения без агрессии или полной зависимости от партнера.

Современный мир действительно стал более одиноким для мужчин, или это просто удобное оправдание для тех, кто не готов прикладывать усилия к отношениям?