синдром отложенного обеда ( 1 фото )

"Чаи оне там распивают" - с интонацией обвинения как минимум в геноциде... очень частая претензия пациентов заставших медработников с чашкой в руках.

На самом деле пишут вот что:

"Я сегодня еще не ела..."
Эта фраза в медицинских стенах – как мантра.
И что страшнее — она звучит не от пациента, а от медсестры, которая уже семь часов в смене.
Что такое синдром отложенного обеда?
Это неофициальный термин, который описывает привычку системно игнорировать перерывы на еду, потому что: "сейчас куча работы"
– "потом будет спокойнее"
– "не ко времени"
– “мне не до того, чтобы садиться”
Это эмоциональная и физиологическая нагрузка, которая изо дня в день подтачивает здоровье, выносливость и желание работать.
А почему это вообще проблема?
Гипогликемия → усталость, ошибки, раздражительность
Хронический гастрит - медицинский привет от "скорых кофе"
Психоэмоциональное истощение - потому что организм без топлива = мозг в режиме "выжить"
Нарушение ритуала отдыха – потому что обед – это еще и шанс вдохнуть
Это личная проблема или системная?
Во многих больницах медицинский персонал не имеет формализованного перерыва.
Более того, в коллективах часто укоренено убеждение:
"Кто обедает - тот не работает."
И именно поэтому не виноват отдельно взятый медик. Винная культура "терпи - это норма".
Что с этим делать?
Нормализовать перерывы в коллективе — не как роскошь, а часть профессионального ухода за собой
Договариваться с коллегами: "Ты 15 мин - потом я"
Готовить себе еду
Если старшая сестра – быть примером, а не исключением
Источники:

• - WHO: Workplace health and nutrition in healthcare workers
• - Johns Hopkins Nursing: Meal breaks reduce error rate and burnout
• - BMC Nursing: The hidden impact of skipped meals in shift work environments

и я и сестры, как правило успевали перекусить, хотя иногда это успевало стать поводом для разного. Но бывало (редко, но все же), что с утра налитая чашка оставалась не тронутой и к концу смены

Крепкого здоровья!