25 цитат о здоровом сне, которые убедят вас ложиться спать раньше ( 3 фото )

Омоложение, правильное функционирование мозга, регуляция частоты сердечных сокращений, кровяного давления и уровня сахара в крови и даже более эффективное действие вакцин — это лишь часть полезных свойств здорового сна. Читаем и настраиваемся на то, чтобы сегодня оказаться в кровати немного раньше обычного.


Мотивирующие цитаты о пользе сна и не только:

• «Без достаточного количества сна мы все становимся высокими двухлетками» — Джоджо Дженсен
• «Сон — это золотая цепочка, которая связывает здоровье и наши тела воедино» — Томас Деккер
• «Даже душа, погруженная в сон, усердно работает и помогает что-то изменить в мире» — Гераклит

«Твое будущее зависит от твоих снов, поэтому иди спать»

МЕСУТ БАРАЗАНИ

• «Спокойной ночи — пусть ты заснешь в объятиях мечты, такой прекрасной, что ты будешь плакать, когда проснешься» — Майкл Фоде
• «Истинное безмолвие — это отдых ума, и для духа оно то же, что сон для тела, питание и восстановление сил» — Уильям Пенн
• «Общеизвестно, что проблема, которая кажется сложной ночью, решается с утра после того, как над ней поработает комитет сна» — Джон Стейнбек
• «В ту минуту, когда кто-то начинает беспокоиться, я говорю: "Ты должен поесть и ты должен поспать". Это два жизненно важных элемента здоровой жизни» — Франческа Аннис

• «Никогда не тратьте впустую время, которое вы можете потратить на сон» — Фрэнк Х. Найт
• «Когда известен каждый дюйм мира, сон может оказаться единственной дикой местностью, которая у нас осталась» — Луиза Эрдрич
• «Сон — это Бог. Идите поклоняться» — Джим Батчер
• «Я люблю спать. Моя жизнь имеет тенденцию разваливаться на части, когда я бодрствую» — Эрнест Хемингуэй

• «Сон — лучшая медитация» — Далай-лама
• «Среднестатистическому человеку требуется спать на пять минут больше» — Уилсон Мизенер
• «Сон — это проценты, которые мы должны платить на капитал, востребованный в момент смерти; и чем выше процентная ставка и чем регулярнее она выплачивается, тем дальше откладывается дата погашения» — Артур Шопенгауэр

«Хороший смех и долгий сон — два лучших лекарства от чего угодно»

ИРЛАНДСКАЯ ПОСЛОВИЦА

• «Бог сделал сон губкой, с помощью которой вытягивается усталость. Корни человека уходят в ночь, как в почву» — Генри Уорд Бичер
• «Лишение сна — это незаконный метод пыток, запрещенный Женевской конвенцией и международными судами, но большинство из нас делают это сами с собой» — Райан Херд
• «Будущее кажется немного мрачным! Ложитесь спать рано, спите хорошо, умеренно ешьте за завтраком; будущее выглядит ярче. Мировоззрение, возможно, не изменилось, но наша способность справляться с этим изменилась» — Артур Линч

• «Счастье заключается в достаточном количестве сна. Только это, ничего больше» — Роберт А. Хайнлайн
• «Думай утром. Действуй в полдень. Ешь вечером. Спи ночью» — Уильям Блейк
• «Счастья в простоте можно достичь при гибком мышлении и девятичасовом сне каждую ночь» — Далай-Лама
• «Ранний отход ко сну и ранний подъем делают человека здоровым, богатым и мудрым» — Бенджамин Франклин
• «Сновидения позволяют каждому из нас тихо и безопасно сходить с ума каждую ночь» — Чарльз Фишер
• «Во сне вы отключаетесь от мира, чтобы восстановить связь со своей душой» — Дженнифер Уильямсон